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  < 학습 개요 >

1. 일 시 :  2021.10.8 (금) 14:00~16:00 (1차시작)

2. 장 소 :  도심권센타 2층 배움터1

3. 강 사 :  변춘애 ㅡ 전 CBS 아나운서,피디,방송위원,아나듀서,프로운서

                  ㅡ 액티브시니어 시리즈 `우먼그레이` 저자

                  ㅡ 파고파고 두더지(두여자의 더 재미있는 지식토그)유튜브방송

                  ㅡ 스피치지도자 1급, 심리 상담사 1급 자격증 

 ㅡ 수강생분들의 그동안 삶과 생활의 느낌, 관계에서 오는 만족감과 부족함들에

 대해 허심탄회 하게 나누며 인사하는 모습에서 50+ 이후의 세대들에게 

 소통과 관계가 더욱 중요함을 알게 되는 시간이었습니다.

 특히 은퇴를 전,후로한 시점에서의  가족과 이웃과의 소통과 관계에 어려움이 

 더 많음을 토로하며 본인의 개선점을 찾아가는 시작이 되었습니다.

​ㅡ 특별히 소통을 위한 솔루션의 가장 기본관계가 가족임을 깨닫게 되었고

   가장 상처를 주고 받는 가족과의 관계의 개선과 회복, 소통을 위한 최고의 방법은  

   칭찬과 사랑을 댓가없이 하는 것이라는 결론도 얻었습니다. 

​ㅡ 마음의 상처치유를 위한 소통과 관계의 개선을 위한 방법 

1) 자존감을 찾아라 

  ~ 인간존중, 성격존중, 감정존중을 통해서 자존감을 높이기

2) 나와의 다름을 인정하라

  ~ 남들이 나를보는 시각, 내가 나를보는 시각을 생각하며 차이점을 인식하고 역지사지해보기

3) 나의 상태를 얘기하라

  ~ 이심전심을 옛말. 현재의 나의 감정과 느낌을 공유하기

4) 해야 할 말보다 하지 말아야 할 말을 하지 않기

  ~가족과 친척,이웃 개념의 변화를 인지하고 관계의 개선을 위해 말을 줄이자

ㅡ 웅크리지 말고 내마음을 내놓아라. 

ㅡ 현재를 살라(까르페디엠).

                                  학습지원단  장 은 경