한국인 하루 대량영양소 섭취기준

2021.01.11.

박영기

가장 영양소를 많이 필요로 하는 남자 15~18 연령대를 기준으로 하였다. “2020 한국인 영양소 섭취기준”(보건복지부, 한국영양학회)에서 발췌했는데, “2010 한국인 영양섭취기준”(보건복지부)의 내용과 너무 다르다. 식량조달이 어려운 상황에서 간단히 따를 수 있는 기준이 필요하다.

탄수화물: 130g

단백질: 65g

지방: 15g

출처: “2020 한국인 영양소 섭취기준”, 보건복지부, 한국영양학회, 첨부 참조

탄수화물: 330g

단백질: 60g

지방: 70g

출처: “2010 한국인 영양섭취기준”, 보건복지부, 발간등록번호: 11-1352000-001051-01

p.63, “2020 한국인 영양소 섭취기준”, 보건복지부, 한국영양학회

p.131, “2020 한국인 영양소 섭취기준”, 보건복지부, 한국영양학회

p.180, “2020 한국인 영양소 섭취기준”, 보건복지부, 한국영양학회