■동작50플러스센터 온라인 특강 

박신혜 선생님의 "몸에 좋은 필라테스 2" (시큰한 손목을 시원하게 풀어주는 스트레칭)

장시간 스마트폰과 컴퓨터, 노트북 사용으로 손목 통증을 호소하는 분들께 추천해 드리는 손목 스트레칭을 배워봅니다.
손목 통증은 손목자체의 문제뿐만 아니라 손목과 연결된 손가락, 팔뚝, 어깨 더 나아가 날개뼈 근육까지 경직되어 생기기 때문에
이 부분들을 전체적으로 스트레칭 해줌으로써 손목통증을 근본적으로 없애보도록 합시다.

 

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