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몸 중심 움직임

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건강 스트레칭 운동 인생설계

  ※ 9월10일(화) 13:00(낮1시) 수강신청 시작합니다 

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               ▷ 이 강좌는 오프라인으로 진행되며 유료 승인(선착순) 강좌입니다. 신청승인과정안내 

               ▷ 의자와 라텍스 밴드를 활용한 신체적 활동이 필수인 강좌입니다.

               ▷ 원활한 교육 운영을 위해 교육 참석 시 준비물을 지참하시기 바랍니다.

               ▷ 전체 교육일정과 커리큘럼을 확인 후 신청해주세요.

               ▷ 상황에 따라 교육 일정이 취소되거나 연기 또는 조기 마감 될 수 있습니다.

강좌소개+환불규정+안내.jpg서울런4050홍보+1.jpg



 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.10.24(15:00 ~ 17:00) 배움터 2 이지현 자신의 신체균형 확인과 몸 중심 움직임 필요성 이해하기 라텍스 밴드
(2 회차) 2024.10.31(15:00 ~ 17:00) 배움터 2 이지현 깊은 호흡과 함께 중력 작용에 의한 몸 중심 움직임 익히기 라텍스 밴드
(3 회차) 2024.11.07(15:00 ~ 17:00) 배움터 2 이지현 관절을 보호하는 근육움직임의 몸 사용법 익혀 근육 강화하기 라텍스 밴드
(4 회차) 2024.11.14(15:00 ~ 17:00) 배움터 2 이지현 코어근육 강화로 효율적인 움직임 방법 익히기 라텍스 밴드
(5 회차) 2024.11.21(15:00 ~ 17:00) 배움터 2 이지현 신체 순환을 돕는 움직임으로 유연성과 전신근육 강화법 익히기 라텍스 밴드
(6 회차) 2024.11.28(15:00 ~ 17:00) 배움터 2 이지현 일상생활 바른 몸 사용법으로 바른 움직임 생활 실천 익히기 라텍스 밴드
  • 이지현
    • - 세종대학교 체육박 박사
신청마감

10 명

2024.09.10~
2024.10.21

10,000원
없음

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