[산걷사] '한양도성의 역사문화와 만나는 걷기 마음챙김 명상' 신청
한양도성의 역사문화와 만나는 "걷기 마음챙김 명상" 참가자 모집
* 코로나-19 사회적거리두기 연장으로 당초 1회차 4월29일-> 5월12일(화)로 일정변경합니다. 참가하시는 분들께 양해를 구합니다.
1. 모집기간 : 2020년 3월 25일 - 5월 06일 (수)
2. 신청방법 : 전화 : 010-3322-5059 이철우팀장
*인터넷 접수 : https://forms.gle/59gMgP7QLQB532dF6
3. 대 상 : 50+세대
4. 참가비 : 1만원(간식비- 1회차에 진행팀에게 주시면 됩니다)
5. 프로그램 일정
o 1회: 5월12일(화) 14-16시, 도심권50+센터(3호선 종로3가역 3번출구)
- "걷기 마음챙김 명상" 준비운동(마음챙김)
o 2회: 5월30일(토) 14-16시, 장충파출소앞(3호선 동대입구역 6번출구)
- 한양도성 목멱구간+"걷기 마음챙김 명상"(되돌아 봄)
o 3회: 6월20일(토) 14-16시, 혜화문(4호선 한성여대입구역 5번출구)
- 한양도성 낙산구간+"걷기 마음챙김 명상"(현재를 즐기기)
o 4회: 7월 18일(토) 14-16시, 숭례문광장 안내소앞(4호선 회현역 5번출구)
- "숭례문+경복궁"+"걷기 마음챙김 명상"(자기효능감)
* 50+세대의 많은 참여를 바랍니다.
한양도성을 걸으면서 "걷기 마음챙김 명상"을 통해 살아온 삶을 되돌아보고 현재의 나에서 평정심을 찾고
100세 시대에 맞게 "자기 효능감"을 회복하는 좋은 "걷기 마음챙김 명상" 프로그램입니다.
본 사업은 2020년 커뮤니티 성장 사업에 선정된 '산걷사' 의 자체 기획 프로그램입니다.