수강신청
강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2018.10.10 (11:00 ~ 13:00) |
8층 공유사무실 | 안창도 | 건포도 명상, 1분 호흡 명상, 마음챙김 이로운 점 8가지 | 필기구 |
| (2 회차) 2018.10.17 (11:00 ~ 13:00) |
8층 공유사무실 | 안창도 | 호흡 마음챙김, 걷기 마음챙김, 한 호흡에 기쁨만끽 | 필기구 |
| (3 회차) 2018.10.24 (11:00 ~ 13:00) |
8층 공유사무실 | 안창도 | 바디스캔 동작 마음챙김 요가 마음챙김 명상 |
필기구 |
| (4 회차) 2018.10.31 (11:00 ~ 13:00) |
8층 공유사무실 | 안창도 | 자신을 친절로 대하기 열 손가락 감사연습 자애 명상 나처럼 명상 |
필기구 |
| (5 회차) 2018.11.07 (11:00 ~ 13:00) |
8층 공유사무실 | 안창도 | 마음챙김 기본태도1 (초심, 수용, 비판단) |
필기구 |
| (6 회차) 2018.11.14 (11:00 ~ 13:00) |
8층 공유사무실 | 안창도 | 마음챙김 기본태도2 (인내, 신뢰, 비집착, 비쟁취) |
필기구 |