서울시 50플러스 일자리 정보몽땅

본문 바로가기
주 메뉴 바로가기

홈
역량강화
역량강화교육

역량강화교육

4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[중부]근력 키우기 프로젝트

키워드

건강 근력 신체조성 운동 체력측정과 단련

모집 마감

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[중부캠퍼스]
중분류	2018년 2학기
소분류	일상기술
문의 연락처	02-460-5250
교육기간	2018.10.12 ~ 2018.11.09
수강료	30,000원
추가비용	추가비용 없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
한승아	- 탁구 생활체육지도사 - 용인대학교 스포츠레저학과
오태웅	- 용인대학교 웰리스센터
박주혁	- 용인대학교 웰리스센터
곽동혁	- 용인대학교 웰리스센터
오태웅	- 용인대학교 웰리스센터 교수
이창원	- 용인대학교 웰리스센터

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2018.10.12 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	한승아 오태웅	신체조성 측정과 강의 (왜 근력이 필요한가?)	없음
(2 회차) 2018.10.17 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	박주혁	근력운동: 맨몸운동 트레이닝을 위한 첫걸음 - 자세별 중요 포인트, 맨몸운동 적용 방법, 루틴의 이해, 간단한 루틴의 사용	없음
(3 회차) 2018.10.19 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	오태웅 곽동혁	건강관련체력측정	없음
(4 회차) 2018.10.24 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	박주혁	근력운동: 맨몸운동 루틴을 통한 트레이닝(입문) - 기본 푸쉬-업, 딥스, 런지 & 스쿼트, 크런치, 코어운동(플랭크, 백익스텐션) 등을 이용한 맨몸운동 루틴	없음
(5 회차) 2018.10.26 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	오태웅 박주혁	근력운동 1. 맨몸운동 루틴의 사용(중급) - 상-하체, 코어 트레이닝의 응용 2. 탄력밴드 트레이닝 - 탄력밴드 트레이닝의 실제	없음
(6 회차) 2018.10.31 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	박주혁	근력운동 - 탄력밴드 트레이닝 - 상·하체별 트레이닝 법 - 탄력밴드 루틴 응용	없음
(7 회차) 2018.11.02 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	한승아 오태웅 곽동혁	신체조성측정과 건강관련체력측정	없음
(8 회차) 2018.11.07 (15:00 ~ 17:00)	몸짓교실	이창원	근력운동 간편한 건강율동을 통한 근력 트레이닝	없음
(9 회차) 2018.11.09 (15:00 ~ 17:00)	방석교실	오태웅	신체조성측정과 건강관련 체력측정 결과 피드백	없음

공고 내용

관련 강좌