수강 후기

강사님의 안내에 따라 제 몸의 작은 근육 하나 하나가 움직이면서

몸이 편안해지는 것을 느낄 수 있었습니다.

'그동안 나는 얼마나 많은 나의 근육들을 무시하면 살아온 것인가?'

'나를 나만의 가치로 인정하고 존중하는 것이 자존감인데, 나는 내 몸에 대한 자존감이 있기는 했나?'

요가를 하면서 화가 날 때 내 몸이 어떻게 반응하는지도 알 수 있었습니다.

몸의 신호는 무시한 채 생각의 패턴에 길들여진

나의 생각습관도 자연스럽게 바뀔 것 같은 희망이 생깁니다.