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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[서부]몸·마음 챙김 요가

다른 삶을 위한 문화·교양

키워드

근육 요가 운동 이완 자세 필라테스 호흡

모집 마감

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[서부캠퍼스]
중분류	2018년 2학기
소분류	일상기술
문의 연락처	02-460-5151
교육기간	2018.09.04 ~ 2018.12.13
수강료	90,000원
추가비용	추가비용 없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
지윤주	- 서울불교대학원대학교 심신통합치유학과 석사졸업 - 중등학교 정교사 2급(체육), 명상지도사 자격증 - 현)한국건강가정진흥원, 국민건강보험공단 마음챙김 요가강사 - 서울불교대학원대학교 요가연구소 연구원

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2018.09.04 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-소개 및 안내	없음
(2 회차) 2018.09.06 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-호흡 알아차리기	없음
(3 회차) 2018.09.11 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-목어깨 다루기	없음
(4 회차) 2018.09.13 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-스트레스와 어깨	없음
(5 회차) 2018.09.18 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-코어인지	없음
(6 회차) 2018.09.20 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-허리의 안정화	없음
(7 회차) 2018.09.27 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-이완과 휴식	없음
(8 회차) 2018.10.02 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-척추 측만 다루기	없음
(9 회차) 2018.10.04 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-습관과 패턴이해	없음
(10 회차) 2018.10.11 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-무릎과 고관절	없음
(11 회차) 2018.10.16 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-하체의 연결찾기	없음
(12 회차) 2018.10.18 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-이완과 휴식	없음
(13 회차) 2018.10.23 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-스트레스 다루기	없음
(14 회차) 2018.10.25 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-스트레스 다루기	없음
(15 회차) 2018.10.30 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-요가로 불안다루기	없음
(16 회차) 2018.11.01 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-요가로 불안다루기	없음
(17 회차) 2018.11.06 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-날숨과 복부안정	없음
(18 회차) 2018.11.08 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-들숨과 에너지확장	없음
(19 회차) 2018.11.13 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-육체적몸층 다루기	없음
(20 회차) 2018.11.15 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-에너지몸층 다루기	없음
(21 회차) 2018.11.20 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-에너지몸층 다루기	없음
(22 회차) 2018.11.22 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-마음층 다루기	없음
(23 회차) 2018.11.27 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-개성층 다루기	없음
(24 회차) 2018.11.29 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-가슴층 다루기	없음
(25 회차) 2018.12.04 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-소리와 숨의 활용	없음
(26 회차) 2018.12.06 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-자애를 위한 수련	없음
(27 회차) 2018.12.11 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-요가와 이완	없음
(28 회차) 2018.12.13 (10:30 ~ 12:00)	큰마루교실	지윤주	-마무리, 나누기	없음

공고 내용