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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[남부]50+ 득근득근: 오전반

내 몸의 균형을 바로잡는

키워드

건강 득근 득근득근 운동 헬스

모집 마감

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[남부캠퍼스]
중분류	2018년 2학기
소분류	일상기술
문의 연락처	02-460-5350
교육기간	2018.09.04 ~ 2018.11.23
수강료	60,000원
추가비용
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
이준우	- 마이리얼짐 득근득근 강사
최주호	- 마이리얼짐 득근득근 강사

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2018.09.04 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	소도구를 활용한 운동-1	편한 복장
(2 회차) 2018.09.07 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	소도구를 활용한 운동-2	편한 복장
(3 회차) 2018.09.11 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	집에서 할 수 있는 스트레칭-1	편한 복장
(4 회차) 2018.09.14 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	코어 운동의 이해	편한 복장
(5 회차) 2018.09.18 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	하체 운동의 중요성	편한 복장
(6 회차) 2018.09.21 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	상체 운동의 중요성	편한 복장
(7 회차) 2018.09.28 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	소도구를 활용한 운동-3	편한 복장
(8 회차) 2018.10.02 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	소도구를 활용한 운동-4	편한 복장
(9 회차) 2018.10.05 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	내 몸의 중심이 되는 코어 운동	편한 복장
(10 회차) 2018.10.12 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	타바타 운동 실습-1	편한 복장
(11 회차) 2018.10.16 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	늘어만 가는 지방을 위한 복근운동	편한 복장
(12 회차) 2018.10.19 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	엉덩이 운동의 중요성	편한 복장
(13 회차) 2018.10.23 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	집에서 할 수 있는 스트레칭-2	편한 복장
(14 회차) 2018.10.26 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	타바타 운동 실습-2	편한 복장
(15 회차) 2018.10.30 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	재밌는 파트너 운동-1	편한 복장
(16 회차) 2018.11.02 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	재밌는 파트너 운동 -2	편한 복장
(17 회차) 2018.11.06 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	약해져가는 허리를 위한 운동	편한 복장
(18 회차) 2018.11.09 (11:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	다양하게 움직이면서 스트레칭 해보기	편한 복장
(19 회차) 2018.11.13 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	밴드를 활용한 하체운동	편한 복장
(20 회차) 2018.11.16 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	늘어만 가는 지방을 위한 복근운동	편한 복장
(21 회차) 2018.11.20 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	숨이 차는 순환운동	편한 복장
(22 회차) 2018.11.23 (10:00 ~ 11:30)	큰마루교실	이준우 최주호	하루 5분 운동	편한 복장

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