삶에 활력을 높이는 미라_클 요가&명상 ②

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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[강서]삶에 활력을 높이는 미라_클 요가&명상 ②

키워드

건강 다이어트 당사자지원 명상 요가 운동 인생설계 일활동지원

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강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[강서센터]
중분류	2023년 강서 2학기
소분류	인생설계
모집기간	2023.06.01 ~ 2023.06.23
정원	15
문의 연락처	02-6295-5060
교육기간	2023.06.27 ~ 2023.07.27
수강료	25,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
설미라	- 원광대학교 요가연구소 강의 - 국제 히말라야 요가 명상 협회 연합 AHYMSIN - 세종대학교 요가 CEO 지도자, 국제 요가 명상· 요가 지도자, 어린이 요가 지도자 자격 보유 - 학교 외 공공기관 요가&명상 교육 다수 진행

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2023.06.27 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	몸 전체 관절을 풀어주고, 순환을 돕는 요가 자세와 이완법	가벼운 운동복
(2 회차) 2023.06.29 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	몸 전체 골격과 근육의 균형을 맞추는 요가 자세와 이완법	가벼운 운동복
(3 회차) 2023.07.04 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	골반을 바르게 정렬하는 요가 자세와 호흡 주시 명상	가벼운 운동복
(4 회차) 2023.07.06 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	척추를 바르게 정렬하는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상	가벼운 운동복
(5 회차) 2023.07.11 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	허리 통증을 완화하는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상	가벼운 운동복
(6 회차) 2023.07.13 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	배의 힘을 길러주는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상	가벼운 운동복
(7 회차) 2023.07.18 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	하체 근력을 강화하는 요가 자세와 숫자 세기 명상	가벼운 운동복
(8 회차) 2023.07.20 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	상체 관절의 유연성을 길러주는 요가 자세와 숫자 세기 명상	가벼운 운동복
(9 회차) 2023.07.25 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	기초체력과 면역력을 높이는 요가 자세와 체계적인 이완, So-Ham 명상	가벼운 운동복
(10 회차) 2023.07.27 (10:00 ~ 11:00)	싱글벙글 다목적실(2F)	설미라	몸과 마음을 편안히 하는 요가 자세와 체계적인 이완, So-Ham 명상	가벼운 운동복

공고 내용

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2) 수강료 결제시 무통장입금은 가상계좌 발급 후 바로 결제해야 수강신청이 완료됩니다. (가상결제계좌는 24시간이 지나면 재신청 해야합니다.)

3) 전화접수 또는 방문 접수는 불가합니다. 센터 홈페이지에서 접수 하시기 바랍니다.

4) 교육신청 시 프로그램별 일정을 확인하시고, 신중한 신청을 부탁드립니다.