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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[금천][인생설계 정규강좌] 체력Up! 중장년 건강 생활 습관

키워드

4050 건강 금천구 중장년 체력

모집 마감

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[금천센터]
중분류	2025년 금천 2학기
소분류	인생설계
모집기간	2025-06-12 15:00 ~ 2025-07-14 20:00
정원	10
문의 연락처	이승재PM(02-892-5060)
교육기간	2025.07.03 ~ 2025.07.24
수강료	24,000원
추가비용	없음.(준비물 구매비용 들어갈 수 있음)
강좌 타입	유료 승인

강사정보

기본정보 표
박기현	- 前 유나이티드 병원 운동처방사 - 건강운동관리사 (국민체육진흥공단) - 측정평가사 MES (FITT)

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2025.07.03 (18:30 ~ 20:30)	4층 열림터	박기현	[OT 및 평가] - 수업방식 안내 - 체형 및 기초체력 측정평가 진행 - 통증 부위 체크 후 개별 운동 피드백 진행	편한복장
(2 회차) 2025.07.10 (18:30 ~ 20:30)	4층 열림터	박기현	[스트레칭&근력운동] - 근력운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 근력운동	편한복장, 개인 루프밴드
(3 회차) 2025.07.14 (18:30 ~ 20:30)	4층 열림터	박기현	[운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 속도 조절을 통한 운동 효율 극대화	편한복장, 개인 루프밴드
(4 회차) 2025.07.17 (18:30 ~ 20:30)	4층 열림터	박기현	[스트레칭&유산소 운동] - 유산소 운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 유산소 운동	편한복장, 개인 루프밴드
(5 회차) 2025.07.21 (18:30 ~ 20:30)	4층 열림터	박기현	[운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 심페지구력 향상을 위한 맞춤 운동 프로그램	편한복장, 개인 루프밴드
(6 회차) 2025.07.24 (18:30 ~ 20:30)	4층 열림터	박기현	[근력&유산소 운동 및 개별 피드백] - 근력 및 유산소 운동 복습 및 개별 자세 교정	편한복장, 개인 루프밴드

공고 내용

본 강좌는 오늘 오후 3시부터 신청 가능하오니, 신청에 참고바랍니다.

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