서울시 50플러스 일자리 정보몽땅

역량강화교육

4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[성북][인생디자인] 내 몸을 되살리는 올바른걷기 법 (1인1기술장인대학)

[인생디자인] 내 몸을 되살리는 올바른걷기 법 (1인1기술장인대학)

키워드

건강 걷기 관리 관절 성북50플러스센터

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기본정보 표
우성창	- 서울시 올바른걷기지도자 / 힐링워킹아카데미 대표 - (KBS, MBC외 방송 다수 출연/현대, 롯대백화점 전국 문화센터 강사) - 서울시지자체 보건소 걷기 교육

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2025.11.04 (14:00 ~ 16:00)	4층 강의실2	우성창	내 몸에 맞는 올바른자세와 인체 골격이야기 건강을 위한 내 몸의 인체 골격의 이해 - 내 몸을 건강하게 만드는 생활 속 올바른 자세 - 올바른걷기의 기본적 선 자세의 이해	편한복장,운동화
(2 회차) 2025.11.11 (14:00 ~ 16:00)	4층 강의실2	우성창	올바르게 걷기의 필수 조건 이론과 실습1 건강하고 올바르게 걷는 기본적 자세 (이론과 방법) - 11자 보행 법 (팔자, 안짱, 일자걷기의 문제점과 올바른 걷기 자세) - 제2의 심장 역할을 해주는 3단보행 법	편한복장,운동화
(3 회차) 2025.11.18 (14:00 ~ 16:00)	4층 강의실2	우성창	올바르게 걷기의 필수조건 이론과 실습2 다양한 걷기 법 (이론과 방법) - 일반워킹, 파워워킹, 인터벌워킹, 노르딕 워킹, 맨발걷기의 이해와 방법	편한복장,운동화
(4 회차) 2025.11.25 (14:00 ~ 16:00)	4층 강의실2	우성창	생활속 걷기와 관련된 다양한 정보 걷기와 관련된 올바른 신발 고르는법 / 다양한 발 질환의 이해와 예방법(족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염등)외 걷기와 관련된 다양한 정보 나누기	편한복장,운동화

공고 내용

■ 강좌 승인일: 10월 21일 이후 일괄 승인

■ 결제 기간: 승인 문자를 받은 후 24시간 이내 결제 필수!

■ 참고사항:승인 문자를 받고 결제까지 완료되신 분에 한해서 개별 연락드립니다.