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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[서초][건강] 나른한 봄철 몸과 마음을 깨우는 시간! '춘곤증 대신 회복탄력성 깨우기' (온라인)마감 D-24

키워드

건강 인생설계 중장년 회복

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[서초센터]
중분류	2026년 서초 1학기
소분류	인생설계
모집기간	2026-02-20 09:00 ~ 2026-03-16 10:00
정원	100
문의 연락처	02-579-5060 한유진PM
교육기간	2026.03.18 ~ 2026.03.27
수강료	0원
추가비용	.
강좌 타입	무료 선착순

강사정보

기본정보 표
최제이	- 힐링캠퍼스 더공감 심리상담센터 센터장 - 한국폭력학대예방협회 임상심리사 (우울, 불안 심리상담) - 굿라이프 클래스 강사 - 임상심리사 2급, 의미심리상담사 1금, 비폭력대화 NVC 1 이수/자격 보유

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.03.18 (13:00 ~ 13:30)	서초50플러스센터 유튜브 채널	최제이	[봄, 나를 깨우다 : 봄철 생체리듬의 이해] - 봄이 오면 졸리고 피곤한 이유 - 봄철 생체리듬 변화의 이해 - 중장년기 신체의 특성 - 자기 상태 점검 방법 안내	필기도구
(2 회차) 2026.03.20 (13:00 ~ 13:30)	서초50플러스센터 유튜브 채널	최제이	[몸을 살리다 : 신체 회복탄력성과 자기돌봄] - 신체 회복탄력성의 개념 이해 - 인생 주기별로 달라지는 건강관리 - 건강한 몸을 위한 자기돌봄 방법	필기도구
(3 회차) 2026.03.25 (13:00 ~ 13:30)	서초50플러스센터 유튜브 채널	최제이	[마음을 다스리다 : 마음 회복탄력성과 자기돌봄] - 중장년기 감정 리듬의 이해와 조절 방법 - 스트레스 발생 패턴 찾기와 대처 전략 - 긍정 마인드셋과 감정 조절	필기도구
(4 회차) 2026.03.27 (13:00 ~ 13:30)	서초50플러스센터 유튜브 채널	최제이	[관계를 회복하다 : 관계 회복탄력성과 자기돌봄] - 관계 회복탄력성에 대한 이해 - 중장년기 관계의 재정립 - 나 자신과의 관계 개선과 자기돌봄 방법	필기도구

공고 내용

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