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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[북부][건강몽땅] 스탭&리듬 코디네이션 트레이닝마감 D-14

키워드

건강 리듬 스텝 운동 하체

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[북부캠퍼스]
중분류	건강몽땅(북부)
소분류	북부캠퍼스
모집기간	2026-02-27 09:00 ~ 2026-03-13 16:00
정원	15
문의 연락처	02-460-5433
교육기간	2026.03.17 ~ 2026.05.26
수강료	40,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
이규민

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.03.17 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	몸의 리듬 깨우기(기본 스텝 인지)	개인컵
(2 회차) 2026.03.24 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	리듬 속 균형 만들기(하체 안정성)	개인컵
(3 회차) 2026.03.31 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	리듬으로 움직이는 몸(지속적 동작)	개인컵
(4 회차) 2026.04.07 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	한발 밸런스 & 스텝 조절(균형감각)	개인컵
(5 회차) 2026.04.14 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	리듬 속 지속 움직임(연속 스텝)	개인컵
(6 회차) 2026.04.21 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	리듬 스텝 챌린지(리듬 코디네이션)	개인컵
(7 회차) 2026.04.28 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	리듬 결합 서킷 트레이닝(전신운동)	개인컵
(8 회차) 2026.05.12 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	리듬 패턴 기억하기 (인지 결합)	개인컵
(9 회차) 2026.05.19 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	방향 전환 리듬 스텝 (전·후·좌·우)	개인컵
(10 회차) 2026.05.26 (10:30 ~ 11:30)	마루 교실	이규민	배운 동작을 연결한 통합 리듬 운동	개인컵

공고 내용

스텝 & 리듬 코디네이션 트레이닝은 음악의 리듬에 맞춰 스텝 이동, 방향 전환, 균형 움직임을 자연스럽게 연결하는 전신 고강도 유산소 운동 프로그램입니다.

단순히 따라하는 운동이 아닌, 리듬을 인지→몸으로 반응→지속적 움직임 과정을 통해 심폐지구력,균형감각,하체 근력, 협응 능력을 향상 시키도록 프로그램을 기획 했습니다.

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