[웰니스] 중년의 수면 회복과 신체 리듬 찾기 (만성 피로와 수면 불편감을 넘어서는 건강한 일상)

50플러스센터 교육

중장년의 새로운 배움과 활동을 지원하는 50플러스센터 교육 프로그램입니다.
디지털·일·생활 분야 등 다양한 교육을 통해 중장년의 도전과 변화를 돕습니다.

[용산][웰니스] 중년의 수면 회복과 신체 리듬 찾기 (만성 피로와 수면 불편감을 넘어서는 건강한 일상)마감 D-47

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건강 수면 회복 신체 리듬 웰니스

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기본정보 표
이연정	- 순천향대학교 서울병원 정신건강의학과 부교수 - 의사면허증, 전문의자격증(보건복지부) 보유 - 前. 오은영의원 진료과장 - 용산구정신건강복지센터 센터장, 대한신경정신의학회 청소년특임위 이사

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.10.13 (10:00 ~ 12:00)	다목적실	이연정	중장년층 정신건강 - 수면-신체 불편감-우울/불안 악순환 고리 끊기 - 몸의 신호 알아채기 : 마음의 경고 신호 알기 - 수면의 질 개선 : 적정 수면체계 잡기 - 전문적 도움 받기	개인 준비물