[건강] 토요일 아침을 개운하게 여는 '싱잉볼 명상 클래스' (9월, 원데이)

50플러스센터 교육

중장년의 새로운 배움과 활동을 지원하는 50플러스센터 교육 프로그램입니다.
디지털·일·생활 분야 등 다양한 교육을 통해 중장년의 도전과 변화를 돕습니다.

[서초][건강] 토요일 아침을 개운하게 여는 '싱잉볼 명상 클래스' (9월, 원데이)마감 D-23

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기본정보 표
고경화	- 현) 고경사운드바디테라피하우스 원장 (요가, 명상) - 싱잉볼 명상지도자, 싱잉볼베이직 트레이너 자격 보유

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.09.19 (09:30 ~ 11:30)	모여봄	고경화	[싱잉볼 명상 원데이 클래스] (1부) 호흡과 싱잉볼을 통한 이완 - 느린 호흡과 싱잉볼의 느린 진동이 심신을 이완시켜 몸이 회복되는 원리에 대해 알아보고, 이완을 위한 호흡법과 명상 방법 실습해보기 (2부) 싱잉볼 이완명상 - 편안하게 누워 아름답고 조화로운 싱잉볼 소리를 들으며 이완 명상 해보기	개인 담요

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