[건강] 건강한 걷기의 시작! '노르딕 워킹 입문하기' - 상세 | 서울시 50플러스 일자리 정보몽땅

본문 바로가기
주 메뉴 바로가기

50플러스센터 교육

중장년의 새로운 배움과 활동을 지원하는 50플러스센터 교육 프로그램입니다.
디지털·일·생활 분야 등 다양한 교육을 통해 중장년의 도전과 변화를 돕습니다.

[서초][건강] 건강한 걷기의 시작! '노르딕 워킹 입문하기'마감 D-9

키워드

건강 노르딕워킹 인생설계

로그인

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[서초센터]
중분류	2026년 서초 2학기
소분류	인생설계
모집기간	2026-08-20 09:00 ~ 2026-09-04 10:00
정원	10
문의 연락처	02-579-5060 한유진PM
교육기간	2026.09.07 ~ 2026.10.19
수강료	40,000원
추가비용	(대여비 10,000원 포함)
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
류현정	- (사)국제노르딕워킹협회 노르딕워킹 인스트럭터 자격 - 호서직업학교 미래교육원, 문화센터, 시니어센터 등 노르딕 워킹 지도 강의 다수

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.09.07 (10:00 ~ 11:30)	모여봄	류현정	- 실내 오리엔테이션을 통해 노르딕워킹 이해하기 - 폴 사용법을 익히고, 자세 체크하기 - 폴 스트레칭(수업의 시작과 마무리 운동)	필기도구 / 편안한 복장, 운동화
(2 회차) 2026.09.14 (10:00 ~ 11:30)	모여봄	류현정	[노르딕워킹 기초1 (실내&야외)] - 바른 자세 정렬, 바른 자세로 걸어보기 (실내 실습) - 몸의 무게 중심을 이동하며 걸어보기 - 폴 끌면서 이동하기 (야외 : 서초50+ 인근 염곡동 마을 걷기) - 폴 스트레칭	편안한 복장, 운동화, 물
(3 회차) 2026.09.21 (10:00 ~ 11:30)	모여봄	류현정	[노르딕워킹의 기초2 (실내&야외)] - 바른자세 걷기, 폴 끌기 - 노르딕워킹 3스텝 배워보기 - 오르막, 내리막 걷기 - 노르딕워킹의 스텝을 이용하여 워킹 (야외 : 서초50+ 인근 염곡동 마을 걷기) - 폴 스트레칭	편안한 복장, 운동화, 물
(4 회차) 2026.09.28 (10:00 ~ 11:30)	서초50+센터 인근 염곡동 마을 돌기	류현정	[노르딕워킹 기초3 (야외)] - 폴 끌기, 1,2스텝 배워보기, 계단 오르내리기 - 노르딕워킹의 스텝을 이용하여 워킹 - 폴 스트레칭	편안한 복장, 운동화, 물
(5 회차) 2026.10.12 (10:00 ~ 11:30)	서초50+센터 인근 염곡동 마을 돌기	류현정	[노르딕워킹 기초4 (야외)] - 3스텝과 1,2스텝을 함께 사용하기 - 폴 스트레칭	편안한 복장, 운동화, 물
(6 회차) 2026.10.19 (10:00 ~ 11:30)	양재천	류현정	[노르딕워킹 기초5 (야외)] - 노르딕워킹으로 양재천 걷기 - 폴 스트레칭 - 수업 마무리(피드백)	편안한 복장, 운동화, 물

공고 내용

관련 강좌