[건강몽땅] SNPE 바른자세 척추 운동(오전)

건강몽땅 프로그램

초심자를 위한 일반과정부터 전문가 양성과정까지
다채로운 운동 프로그램을 통해 중장년의 건강증진 및 일활동 연계를 지원합니다.

[서부][건강몽땅] SNPE 바른자세 척추 운동(오전)마감 D-14

SNPE 바른자세 척추 운동(오전)

키워드

SNPE 건강 건강증진 바른자세

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강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[서부캠퍼스]
중분류	2026건강몽땅
소분류	일반과정
모집기간	2026-08-18 10:00 ~ 2026-09-07 23:59
정원	15
문의 연락처	서부캠퍼스운영팀 (02-460-5132)
교육기간	2026.09.08 ~ 2026.12.03
수강료	50,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
[서부] 한상연

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.09.08 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	SNPE 기본도구로 척추 이완	개인수건
(2 회차) 2026.09.10 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	복식 호흡 및 코어 운동	개인수건
(3 회차) 2026.09.15 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	허리 디스크, 허리 통증 타파 1	개인수건
(4 회차) 2026.09.17 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	허리 디스크, 허리 통증 타파 2	개인수건
(5 회차) 2026.09.22 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	가을 운동회	개인수건
(6 회차) 2026.09.29 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	SNPE 기본도구로 하체 이완	개인수건
(7 회차) 2026.10.01 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 하체 만들기	개인수건
(8 회차) 2026.10.06 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 허리 만들기	개인수건
(9 회차) 2026.10.08 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 골반 만들기	개인수건
(10 회차) 2026.10.13 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	고관절 스트레칭	개인수건
(11 회차) 2026.10.15 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	전신순환 스트레칭	개인수건
(12 회차) 2026.10.20 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	오십견, 회전근개 통증 완화 1	개인수건
(13 회차) 2026.10.22 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	오십견, 회전근개 통증 완화 2	개인수건
(14 회차) 2026.10.27 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	붓기 없는 몸 만들기	개인수건
(15 회차) 2026.10.29 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	신체 앞뒤 밸런스	개인수건
(16 회차) 2026.11.03 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 체중심 만들기 1	개인수건
(17 회차) 2026.11.05 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 체중심 만들기 2	개인수건
(18 회차) 2026.11.10 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	탄탄한 복부 만들기 1	개인수건
(19 회차) 2026.11.12 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	탄탄한 복부 만들기 2	개인수건
(20 회차) 2026.11.17 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	탄탄한 엉덩이 만들기	개인수건
(21 회차) 2026.11.19 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 골반 만들기	개인수건
(22 회차) 2026.11.24 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 등, 어깨 만들기	개인수건
(23 회차) 2026.11.26 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	바른 척추 만들기	개인수건
(24 회차) 2026.12.01 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	SNPE Flow 1	개인수건
(25 회차) 2026.12.03 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	[서부] 한상연	SNPE Flow 2	개인수건

공고 내용