[건강몽땅] 명상요가와 힐링테라피

건강몽땅 프로그램

초심자를 위한 일반과정부터 전문가 양성과정까지
다채로운 운동 프로그램을 통해 중장년의 건강증진 및 일활동 연계를 지원합니다.

[서부][건강몽땅] 명상요가와 힐링테라피마감 D-13

다양한 힐링 도구를 통해 마음을 정화하고 스스로 치유하는 힘 기르기

키워드

건강 건강몽땅 명상 요가 힐링

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강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[서부캠퍼스]
중분류	2026건강몽땅
소분류	웰니스과정
모집기간	2026-08-18 10:00 ~ 2026-09-06 23:59
정원	15
문의 연락처	서부캠퍼스운영팀 (02-460-5132)
교육기간	2026.09.07 ~ 2026.12.03
수강료	96,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
최민경
최민경	- (현) (주)고연, 싱잉볼요가 대표 - (현) 하이심리명상 교육강사 - (현) 국제치유싱잉볼협회 싱잉볼 메디테라피스트 - (현) 국제치유싱잉볼 협회 교육강사 - (현) 국제치유잉잉볼 협회 자격 심사위원 - (전) 국제 치유 싱잉볼 협회 기획이사
정아희

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.09.07 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	오리엔테이션 및 몸 자각 : 프로그램 소개 및 몸, 마음, 감정 자각을 통한 통합적 연결감	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(2 회차) 2026.09.10 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	자각요가: 안정감, 균형, 신전과 수축 등을 느끼며,세심한 신체의 변화를 자각하기	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(3 회차) 2026.09.14 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	호흡 테라피: 다양한 호흡법과 요가 스트레치로 몸과 마음의 균형으로 안정감을 찾기	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(4 회차) 2026.09.17 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	호흡요가: 요가동작과 호흡을 함께 이용하여 순환을 활성화 하여신체의 회복력을 높이기.	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(5 회차) 2026.09.21 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	아로마요가1: DIY 감정아로마 로 나의 감정을 자각하고 돌보는 시간.호흡, 부드러운 요가 동작과 함께 어우러진 힐링시간.	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(6 회차) 2026.09.28 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	아로마요가 2: 한 주간 사용한 향과 감정의 변화를 나누고, 정화와 수용의 마음을 배우는 집중 감정 케어시간.	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(7 회차) 2026.10.01 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	정아희	통증케어 요가1: 대표 통증 부위 집중 케어 > 목과 어깨 편	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(8 회차) 2026.10.08 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	정아희	통증케어 요가2: 대표 통증 부위 집중 케어 > 등. 허리	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(9 회차) 2026.10.12 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	정아희	통증케어 요가3: 대표 통증 부위 집중 케어 > 골반, 고관절	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(10 회차) 2026.10.15 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	정아희	관절케어 요가: 무릎, 발목, 손목, 어께	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(11 회차) 2026.10.19 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	정아희	통합케어 요가: 몸 전체를 하나로 연결, 회복하는 시간.	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(12 회차) 2026.10.22 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	근막이완 1(테니스공): 테니스공을 이용한근막 이완 테라피로 통증완화 신경안정	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(13 회차) 2026.10.26 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	근막이완 2(블록.링): 소도구을 이용한근막 이완 테라피로 통증완화 신경안정	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(14 회차) 2026.10.29 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	근막이완 3 (장기 근막 이완): 호흡과 손의 압력을 이용하여 장기를 싸고 있는 근막을 풀어 감정적 해소 유도.	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(15 회차) 2026.11.02 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	자율신경균형 운동 1: 자율신경의 균형으로심신의 안정감을 느끼고 스트레스와 긴장 조절	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(16 회차) 2026.11.05 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	자율신경균형 운동 2: 자율신경의 균형으로심신의 안정감을 느끼고 스트레스와 긴장 조절	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(17 회차) 2026.11.09 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	자율신경균형 운동3 +싱잉볼 : 자율신경의 균형으로심신의 안정감을 느끼고 스트레스와 긴장 조절	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(18 회차) 2026.11.12 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	감정 자각 요가: 감정자각, 탭핑, 호흡을 통한감정해소 요법	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(19 회차) 2026.11.16 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	싱잉볼 1: 소리치유 이론과 싱잉볼 테라피	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(20 회차) 2026.11.19 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	싱잉볼 2: 요가와 함께 하는 싱잉볼 밸런싱 시간	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(21 회차) 2026.11.23 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	싱잉볼 3: 근막이완과 함께 하는 싱잉볼 이완 테라피	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(22 회차) 2026.11.26 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	명상 1: 디톡스 정화 명상	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(23 회차) 2026.11.30 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	명상 2: 빛 힐링 명상	개인 필기도구, 개인 담요, 안대
(24 회차) 2026.12.03 (15:00 ~ 17:00)	큰마루교실	최민경	자각변화 나눔 & 싱잉볼 정화 나눔	개인 필기도구, 개인 담요, 안대

공고 내용

[강의소개 및 교육 목표]

ㅇ 다양한 힐링 도구를 통해 마음을 정화하고 스스로 치유하는 힘 기르기

[추천대상]

- 일상의 균형과 편안함을 찾고 싶은 중장년

- 요가와 명상, 호흡에 관심이 있는 분

[유의사항]

- 준비물 필수 지참(개인 안대, 담요, 필기구, 텀블러)