건강몽땅 프로그램
초심자를 위한 일반과정부터 전문가 양성과정까지
다채로운 운동 프로그램을 통해 중장년의 건강증진 및 일활동 연계를 지원합니다.
다채로운 운동 프로그램을 통해 중장년의 건강증진 및 일활동 연계를 지원합니다.
강좌 정보
| 기관 | [서부캠퍼스] |
|---|---|
| 중분류 | 2026건강몽땅 |
| 소분류 | 일반과정 |
| 모집기간 | 2026-10-19 10:00 ~ 2026-10-26 23:59 |
| 정원 | 15 |
| 문의 연락처 | 서부캠퍼스운영팀 (02-460-5132) |
| 교육기간 | 2026.10.27 ~ 2026.12.03 |
| 수강료 | 24,000원 |
| 추가비용 | 없음 |
| 강좌 타입 | 유료 선착순 |
강사정보
| [서부] 한상연 |
|---|
교육 일정 (일시/장소/시간)
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
|
(1 회차) 2026.10.27 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 내 몸 숨은 통증 찾아내기 (SNPE 기본 도구로 척추 이완 및 호흡) | 개인수건 |
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(2 회차) 2026.10.29 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 허리 통증 완화 1 (코어 운동, L무브 기초) | 개인수건 |
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(3 회차) 2026.11.03 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 허리 통증 완화 2 (L무브 기본 및 3번 기초) | 개인수건 |
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(4 회차) 2026.11.05 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 붓기 없는 하체 만들기 (SNPE 기본 도구로 하체 이완 및 3번 기본) | 개인수건 |
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(5 회차) 2026.11.10 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 상체 군살 없애기 (전신 순환 스트레칭 및 T무브 기초) | 개인수건 |
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(6 회차) 2026.11.12 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 등 불균형 바로 잡기 (T무브 기본 및 4번 기초) | 개인수건 |
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(7 회차) 2026.11.17 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 상체 바로 세우기 (T무브 응용 및 4번 응용) | 개인수건 |
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(8 회차) 2026.11.19 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 바른 체중심 만들기 (1번 동작 배우기) | 개인수건 |
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(9 회차) 2026.11.24 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 탄탄한 복부 만들기 (SNPE 코어 운동) | 개인수건 |
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(10 회차) 2026.11.26 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 탄탄한 엉덩이 만들기 (SNPE 벨트 운동) | 개인수건 |
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(11 회차) 2026.12.01 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | 바른 척추 만들기 (SNPE 도구 운동) | 개인수건 |
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(12 회차) 2026.12.03 (12:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | [서부] 한상연 | SNPE로 움직임 좋은 몸 만들기 (SNPE FLOW 1,2) | 개인수건 |
공고 내용
