1. 4월 정기 독서 모임

2. 도서 : 내 마음을 나도 모를 때 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방 양재진, 양재웅 저 | 21세기북스

3. 주요 내용 및 토론 내용

질문 1: 이 책에서 가장 공감되었던 부분은 무엇이며, 그 이유는 무엇인가요?

- 사람들이 자신을 더 잘 이해하고 감정을 건강하게 대처하는 방법을 고민하는 내용입니다. 특히, 감정의 원인을 파악하는 과정에서 정신과 의사 양재진이 제시한 심리학적 통찰은 실질적인 도움을 제공합니다. 이는 직장에서 스트레스를 자주 경험하거나 무기력한 일상을 겪는 독자들에게 큰 위로가 될 수 있다고 느꼈습니다

질문 2: 이 책에서 다룬 심리학적 조언 중 가장 실생활에 적용하고 싶은 것은 무엇인가요?

- 실생활에서 적용하고 싶은 조언은 '반복 강박'이라는 개념에 대한 설명입니다. 괴롭고 고통스러웠던 과거 상황을 무의식적으로 반복하는 강박에 대해 이 책은 '팔자'라는 흥미로운 용어로 표현하며 이를 어떻게 극복할 수 있는지 조언합니다. 이는 감정적 고통에서 벗어나기 위한 첫걸음으로 매우 유용한 접근이라 생각합니다.

 질문 3: 당신의 감정을 이해하지 못했던 순간을 떠올려보고, 이 책이 그런 상황에 어떻게 도움이 될 수 있을지 이야기해보세요.

- 가장 혼란스러웠던 순간은 직장에서 중요한 결정을 내릴 때 지나친 압박감으로 인해 행동이 감정에 휘둘린 적이 있었습니다. 이 책은 이러한 순간에 스스로의 감정을 받아들이고 원인을 탐구하는 방법을 알려줌으로써 마음의 균형을 유지할 수 있는 가이드를 제공합니다. 이러한 점에서 이 책을 읽는 것이 스스로를 이해하는 데 큰 도움이 되었을 것입니다.

4. 다음 도서 : 지하철의 미친사람 | 김동식 | 밀리의 서재

- 도서를 읽고 기본 내용 정리하기