지난 2월 16일(화)과 2월 19일(금) 금천50플러스센터에서는 한의학 박사인 최형욱 강사님을 모시고
“50+의 건강한 아름다움”이라는 주제로 온라인 강의를 진행하였습니다.
금번 강의는 코로나가 장기화 되면서 온라인 웹엑스(webex)프로그램을 통해 실시간 온라인 수업으로 진행되었습니다.
첫 만남에서는 “마음을 풀면 병이 낫는다”라는 주제로 강의가 진행되었는데요,
마음 산책하는 법, 마음 비우는 법, 몸에서 스트레스가 가장 많이 축적되는 림프절 셀프마사지 방법 등에 대해 자세히 설명해 주셨습니다.
두 번째 만남에서는 노화의 과정에 대해 강의가 진행되었습니다.
그중 텔로미어에 대한 강의가 인상적이었는데요. 텔로미어란 막대 모양의 염색체 양쪽 끝에 있는 캡모양의 구조물, 염색체와 DNA를 보호하는 역할, 텔로미어가 짧아지면 세포가 노화하면서 각종 질병의 원인이 된다고 합니다.
이외에도 건강한 산소식단 관리법과 건강상담 등 다양한 주제로 강의를 진행해주셨습니다.
코로나19의 상황 속에서 온라인으로 진행된 수업이었지만,
50+의 건강한 아름다움 강의를 통해 조금 더 내 마음과 건강을 되돌아볼 수 있는 시간이 되었습니다.