종교적, 비종교적 명상에 대한 안내 설명과 함께 전 세계적으로 확산되어 있는 명상의 다양한 종류에 대해 배울 수 있는 너는 멍때리니 나는 명상한다 강좌가 진행되었습니다.
명상에 적절한 장소 선택과 자세에 대하여 학습하고 복식호흡으로 들이쉬는 숨과 내쉬는 숨을 연습 하며 머리부터 발끝까지 마음속으로 스캔(scan)해 볼 수 있는 강좌입니다.
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