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[인생설계-내 몸이 좋아하는 건강습관 3차] '삶이 즐거워지는 근골격계 관리법' (온라인)

키워드
건강 근골격계 노화

 

 

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 웹엑스 사용법 알아보기! 

 

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2021.09.02(14:00 ~ 15:30) 온라인강의실 백영란 1. 근골격계란?
- 뼈, 근육, 인대, 건(힘줄), 관절, 연골 등의 이해
2. 근골격계 질환의 이해
- 골다공증, 관절염, 디스크의 이해
3. 원인
- 골다공증, 관절염, 디스크의 원인
PC 또는 스마트폰, 필기도구
(2 회차) 2021.09.09(14:00 ~ 15:30) 온라인강의실 백영란 1. 근골격계 예방 운동 실습
- 스트레칭
- 무릎 관절 강화 운동 (허벅지 운동)
- 허리디스크 예방 운동 (매킨지 운동)
PC 또는 스마트폰, 필기도구
  • 백영란
    • - 국민연금공단 노후준비 전문강사

문의하기 : 070-4129-7491

신청마감

35 명

2021.08.12~
2021.08.26

0원
없음