[모음교실] 건강 대사로 가는 4주 로드맵

강사 프로필 및 이력 정보
프로필 사진	강사명	이력
	박정은(임상병리사)	- 임상병리사 - 노원50플러스센터 출강

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2026.07.07 (18:30 ~ 20:30)	장소 :7층 배움터3	강사 :박정은(임상병리사)	내용 :- 1부 :당뇨·고지혈·혈압등 수치의 상관관계와 '나의 위험 신호' 해석 방법 - 2부 :[코칭] 내 몸의 현재 데이터 수용하기 & 4주 회복을 위한 우선순위 목표 설정	준비물 :1~2년 내의 건강검진표, 필기도구
일시 :(2 회차) 2026.07.14 (18:30 ~ 20:30)	장소 :7층 배움터3	강사 :박정은(임상병리사)	내용 :- 1부 :인슐린 저항성을 낮추는 과학적인 먹는 순서와 대사 회복을 돕는 당독소 관리 - 2부:[코칭] 나의 식탐 트리거(원인) 분석 및 실천 가능한 '나만의 맞춤 식단' 설계	준비물 :필기도구
일시 :(3 회차) 2026.07.21 (18:30 ~ 20:30)	장소 :7층 배움터3	강사 :박정은(임상병리사)	내용 :- 1부:중년 활기를 결정하는 코르티솔 관리와 대사 회복을 돕는 숙면 환경 조성법 - 2부 :[코칭] 내 생체 시계 복원 루틴 설계 및 스트레스 관리 마인드셋 코칭	준비물 :필기도구
일시 :(4 회차) 2026.07.28 (18:30 ~ 20:30)	장소 :7층 배움터3	강사 :박정은(임상병리사)	내용 :- 1부: 근감소증 예방을 위한 효율적 운동법과 회복된 대사 감각 유지 전략 - 2부 : [코칭] 루틴 유지 장애물 대처법(If-Then) 수립 및 최종 피드백	준비물 :필기도구