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[건강가이드]호흡의 흐름, 삶의 흐름: 빈야사 요가 3기

키워드
인생설계8월



  - 8월 3일(월요일) 부터 우선 승인 요건에 따라 순차적으로 수강 승인 문자 발송됩니다.

   (※단, 센터 운영 사정에 따라 변경 있습니다.)

  - 수강 신청기간이 지났음에도 마이 페이지에서 '승인대기'인 경우 '대기자'입니다.

    (본인 마이페이지에서 상태 확인 가능)

  - 취소자 발생 시 순차적으로 대기자에게 개별 연락을 드립니다.(자세한 사항은 세부 안내 참조

  

▶ 모집 일정: 2026. 7. 27.(월) 09:00 ~7. 31.(금) 18:00 


   수강 신청 전 꼭 확인하세요!

    - 출석률 70% 이상 시 수료(일부 과정 별도 기준 적용) 

    - 미이수·무단결석·미수료 시 향후 강좌 수강 제한

    - 신청 전 일정 및 상세 내용 꼼꼼히 확인 필수




강의 일정 --------------------------------------------------------------------

 

 교육일정

8.5.~9.23.(매주 수요일/총 8회차)

 10:00~11:00

 교육비용

10,000원

 교육장소

 지하1층, 모두의 공간

 모집인원

15명(우선승인 대상자 선착순 승인)

※우선승인 대상자: ① 40~64세 강동구민 

                             ② 신규회원 우선 승인  

 준비물

편안한 복장, 

마사지볼(개강 첫날 강사 설명 후 준비),

개인 물컵(종이컵을 비치하지 않음)

 

 

  신청절차

 

1. 신청자: 수강신청 및 사전 질문 응답 → 모든 신청자 '승인대기' 상태 

2. 담당자: 모집마감일 이후신청자 요건 확인 후 수강승인/대기자 문자 발송 

3. 수강승인자: 수강료 결제 → 수강 확정(신청완료) / 대기자: 취소자 발생시 개별 연락 예정


 

안내 사항 --------------------------------------------------------------------

강동50플러스센터 프로그램 수강신청시 안내사항

 

1. 모집상황에 따라 교육일정 연기 또는 조기마감, 폐강 될 수 있습니다.

2. 수강료 결제방식을 무통장 입금 선택시개별 가상 계좌 문자 수신 후 24시간 내 미입금시 자동 취소됩니다.

3. 신청을 취소하는 경우 수강료 환불 기준에 따라 진행됩니다.

3. 등록 후 미이수 시, 이후 강좌 수강이 어려울 수 있으니 일정을 꼼꼼히 확인 후 신청해 주세요.

(배움을 희망하는 타인의 기회를 존중해주세요)

4. 수강이 어려우실 경우 다른 대기자를 위하여 사전 수강취소 해주시기 바랍니다.

5. 센터 상황에 따라 일정 및 방식, 진행내용이 변경될 수 있습니다.

  

(유료)세부+안내+사항.png   

  

 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.08.05(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 호흡과 몸 깨우기
-횡격막 호흡, 몸의 긴장 풀기, 발 그라운딩, 기본 자세 익히기
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(2 회차) 2026.08.12(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 바른 자세의 시작
-발·손 기반 만들기, 좌골 인식, 척추 세우기, 안정적인 정렬
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(3 회차) 2026.08.19(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 목·어깨 이완과 상체 순환
-굽은 자세 개선, 목·어깨 긴장 완화, 흉곽 열기, 호흡 확장
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(4 회차) 2026.08.26(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 하체 근력과 균형
-하체 근력 강화, 균형감각 향상, 안정적인 중심 잡기
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(5 회차) 2026.09.02(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 코어와 골반 건강
-골반저근 및 4대 코어 활성화, 허리 부담 줄이기, 중심 강화
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(6 회차) 2026.09.09(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 빈야사 플로우와 전신 순환
-호흡과 움직임을 연결하는 빈야사, 전신 순환, 유산소 운동으로 활력 높이기
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(7 회차) 2026.09.16(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 몸과 마음의 균형
-흐름 속 집중력 향상, 몸의 긴장 해소, 명상과 이완
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(8 회차) 2026.09.23(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 나를 위한 빈야사 완성
-배운 내용을 연결한 빈야사 시퀀스, 전신 순환, 사바사나를 통한 깊은 휴식과 일상에서 실천하는 요가
편안한 복장, 개인컵(텀블러)