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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테그 전략! '걷는 습관이 몸을 바꾼다, <바른자세워킹>' (화/목 오후반)마감 D-14

키워드

건강몽땅 걷기 바른자세워킹 운동 웰니스 중부캠퍼스 헬스케어

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[중부캠퍼스]
중분류	2026년 중부캠퍼스
소분류	1차
모집기간	2026-02-27 10:00 ~ 2026-03-13 16:00
정원	15
문의 연락처	02-460-5232
교육기간	2026.03.18 ~ 2026.05.27
수강료	40,000원
추가비용	0
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
최경미	- 한국50플러스모델 사회적협동조합 강사

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.03.18 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 오리엔테이션 및 바른자세 알아보기 - 스트레칭, W운동, 뒷꿈치 들기	실내용 운동화
(2 회차) 2026.03.20 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- Basic Posture(기본 자세), 외발서기, 피날레	실내용 운동화
(3 회차) 2026.03.25 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 4박자 걷기, 3박자 걷기, 2박자 걷기, 1박자 걷기	실내용 운동화
(4 회차) 2026.03.27 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 동작 3요소 : 턴, 포즈, 시선 - [제1요소_턴 ] Basic Turn 과 제자리턴	실내용 운동화
(5 회차) 2026.04.01 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- [제2요소_포즈] Basic Pose : Small Y자형, 십일자형	실내용 운동화
(6 회차) 2026.04.03 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 워킹의 종류 : Manish(빠르게), Clasic(중간), Romantic	실내용 운동화
(7 회차) 2026.04.08 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 발 포즈와 더블 턴(Double Turn)	실내용 운동화
(8 회차) 2026.04.10 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- Back Turn - One Step Back Turn - Full Turn(One Turn)	실내용 운동화
(9 회차) 2026.04.15 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- Channel Turn - Deep Turn( X Turn)	실내용 운동화
(10 회차) 2026.04.17 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- All Turn 연습 1	실내용 운동화
(11 회차) 2026.04.22 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- All Turn 연습 2	실내용 운동화
(12 회차) 2026.04.24 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 콘티 : One By One, Two By Two, Three By Three	실내용 운동화
(13 회차) 2026.04.29 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 콘티 : 삼각 자리교체, 만다 민다, 의자 활용 포즈	실내용 운동화
(14 회차) 2026.05.06 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 콘티 : 대각선 자리교체 , 일렬 자리교체, 웨딩	실내용 운동화
(15 회차) 2026.05.08 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 소품활용 워킹 (머플러, 선글라스, 모자, 가방 등)	실내용 운동화
(16 회차) 2026.05.13 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- All Turn 콘티	실내용 운동화
(17 회차) 2026.05.15 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 웨딩 콘티	실내용 운동화
(18 회차) 2026.05.20 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 쇼 준비 리허설 1	실내용 운동화
(19 회차) 2026.05.22 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 쇼 준비 리허설 2	실내용 운동화
(20 회차) 2026.05.27 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	최경미	- 쇼 리허설 - "바른자세워킹"쇼	실내용 운동화

공고 내용

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일, 캠퍼스 창립기념일(4.27) 및 근로자의 날(5.1) 휴관으로 강의 일정 확인 필수