서울시 50플러스 일자리 정보몽땅

홈
역량강화
역량강화교육

역량강화교육

4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[중부][건강몽땅] '든든한 근(筋)테그 전략, 누구나 할 수 있는 <셔플댄스(초급속성)>' (화/목 오후반)마감 D-14

키워드

건강몽땅 셔플댄스 운동 웰니스 중부캠퍼스 헬스케어

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[중부캠퍼스]
중분류	2026년 중부캠퍼스
소분류	1차
모집기간	2026-02-27 10:00 ~ 2026-03-13 16:00
정원	15
문의 연락처	02-460-5232
교육기간	2026.03.17 ~ 2026.05.26
수강료	40,000원
추가비용	0
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
김형호

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.03.17 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	입문+초급 ‘기초 24가지 스텝’ 소개 - 밸런스 리듬 트레이닝 레벨1 - [스텝1] 런닝맨(RM) * 음원 : Bobby Brown, 'Every Little Step'	실내용 운동화
(2 회차) 2026.03.19 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [스텝1] 런닝맨(RM) - [스텝2] 런닝맨 턴 90도(RM 90º Turn) * 음원 : 드럼비트 bpm 90	실내용 운동화
(3 회차) 2026.03.24 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [스텝3] T스텝(T-step) - [스텝4] T스텝 이동(T-step Move) * 음원 : 드럼비트 bpm 90	실내용 운동화
(4 회차) 2026.03.26 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [스텝5] 브이스텝(V Step) * 음원 : 드럼비트 bpm 90 / Ed Sheeran, 'Shape of You (Lyrics)'	실내용 운동화
(5 회차) 2026.03.31 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [스텝6] 런닝맨 방향이동(RM Change Direction) - [스텝7] 말레이시안 (Malaysian RM) * 음원 : 드럼비트 bpm 90	실내용 운동화
(6 회차) 2026.04.02 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [스텝8] 찰스턴 더블(Charleston Double) - [스텝9] 찰스턴 싱글(Charleston) - [스텝10] 찰스턴 사이드 (Charleston Side move) * 음원 : 드럼비트 bpm 90-100	실내용 운동화
(7 회차) 2026.04.07 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [스텝11] 크리스크로스(Criss Cross) - [스텝5] 브이스텝(V Step) - [스텝12] W스텝(W step) * 음원 : 드럼비트 bpm 90-100	실내용 운동화
(8 회차) 2026.04.09 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [스텝12] W스텝(W step) - 12스텝 연결 루틴 연습 * 음원 : 드럼비트 bpm 90-100	실내용 운동화
(9 회차) 2026.04.14 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- 밸런스 리듬 트레이닝 레벨2 - [Part1] 런닝맨(RM) 1~4 응용 * 음원 : Bobby Brown, 'Every Little Step'	실내용 운동화
(10 회차) 2026.04.16 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [Part2] T스텝 1~5 응용 (T스텝, 이동, 리버스, 턴, 로킹) * 음원 : 드럼비트 bpm 100	실내용 운동화
(11 회차) 2026.04.21 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- 런닝맨 스텝응용 8 * 음원 : 싸이, ‘낙원’	실내용 운동화
(12 회차) 2026.04.23 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- 응용 안무 * 음원 : 굿데이, ‘달빛 창가에서’	실내용 운동화
(13 회차) 2026.04.28 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [Part1] 런닝맨(RM) 5~8 (옆이동-뒤이동-힐-힐대각) * 음원 : 드럼비트 bpm 100	실내용 운동화
(14 회차) 2026.04.30 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [Part2] T스텝 8 스텝+찰스턴 * 음원 : 드럼비트 bpm 100	실내용 운동화
(15 회차) 2026.05.07 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [Part2] T스텝 8 스텝 응용안무 * 음원 : 싸이, ‘낙원’	실내용 운동화
(16 회차) 2026.05.12 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [Part2] 찰스턴 8 스텝 응용안무 * 음원 : 싸이, ‘낙원’	실내용 운동화
(17 회차) 2026.05.14 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [Part2] 찰스턴 8 스텝 응용안무 * 음원 : 싸이, ‘낙원’	실내용 운동화
(18 회차) 2026.05.19 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- [Part3] 힐토 5~8 * 음원 : 드럼비트 bpm 100	실내용 운동화
(19 회차) 2026.05.21 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- 24스텝 마스터 (총 정리) * 음원 : 방탄소년단, ‘다이나마이트’	실내용 운동화
(20 회차) 2026.05.26 (14:30 ~ 15:30)	몸짓교실	김형호	- 응용 안무 * 음원 : 방탄소년단, ‘다이나마이트’	실내용 운동화

공고 내용

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일, 캠퍼스 창립기념일(4.27) 및 근로자의 날(5.1) 휴관으로 강의 일정 확인 필수