[건강] 행복호르몬으로 깨우는 건강 습관! '세로토닌으로 지키는 마음 건강' (온라인)

50플러스센터 교육

중장년의 새로운 배움과 활동을 지원하는 50플러스센터 교육 프로그램입니다.
디지털·일·생활 분야 등 다양한 교육을 통해 중장년의 도전과 변화를 돕습니다.

[서초][건강] 행복호르몬으로 깨우는 건강 습관! '세로토닌으로 지키는 마음 건강' (온라인)마감 D-34

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건강 세로토닌 온라인

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기본정보 표
최제이	- 힐링캠퍼스 더공감 심리상담센터 센터장 - 한국폭력학대예방협회 임상심리사 (우울, 불안 심리상담) - 굿라이프 클래스 강사 - 임상심리사 2급, 의미심리상담사 1금, 비폭력대화 NVC 1 이수/자격 보유

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.09.29 (14:00 ~ 14:30)	서초50플러스센터 유튜브 채널	최제이	[1강 : 세로토닌으로 이해하는 중년의 감정 변화] - 중년기에 나타나는 정서적 변화 - 호르몬 변화와 뇌의 감정 조절 기능 - 세로토닌 결핍이 감정 조절에 미치는 영향 - 새로토닌과 우울증의 관련성	필기도구
(2 회차) 2026.09.30 (14:00 ~ 14:30)	서초50플러스센터 유튜브 채널	최제이	[2강 : 세로토닌으로 되찾는 마음의 균형] - 세로토닌 분비를 촉진하는 생활습관 - 세로토닌 분비를 방해하는 생활습관 - 몸의 이완과 정서 안정 체험 - 나만의 실천 계획 세우기	필기도구

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