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구로삶터지역자활센터 자활근로 참여 주민을 위한 맞춤 교육입니다.
올바른 걷기로 업무의 스트레스를 풀고, 관절, 척추의 문제를 개선하여
건강이 전반적으로 증진될 수 있도록 돕습니다.
추천 포인트
본 수업은 구로삶터지역자활센터 자활근로 참여주민들을 위한 맞춤교육입니다.
참여를 희망하는 기관은 남부캠퍼스(460-5331)로 문의바랍니다.
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2020.09.17 (16:00 ~ 18:00) |
구로삶터지역자활센터 | 우성창 | 업무특성에 따른 건강교육 : 좌식업무로 인한 신체 피로예방 자세교육 | 없음 |
| (2 회차) 2020.09.24 (16:00 ~ 18:00) |
구로삶터지역자활센터 | 우성창 | 업무특성에 따른 건강교육 : 좌식업무로 인한 신체 피로예방 스트레칭교육 | 없음 |
| (3 회차) 2020.10.14 (16:00 ~ 18:00) |
구로삶터지역자활센터 | 우성창 | 건강증진 운동 : 간단한 유산소운동과 근력향상 운동 | 없음 |
| (4 회차) 2020.10.15 (16:00 ~ 18:00) |
구로삶터지역자활센터 | 우성창 | 올바른 걷기 운동 : 올바른 걷기 이론과 실습 | 없음 |