수강신청
강좌
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[ 유료 선착순과정 안내 ]
• 본 강좌는 오프라인 과정입니다.
• 코로나 백신 2차 접종이상인 자를 대상으로 진행되는 강의로,
강의 진행 전 1회차 수업 현장에서 'COOV(쿠브)'어플리케이션으로 보는 백신접종 여부를 확인합니다. (해당 앱 사전 설치 필수)
• 2차 접종 후 14일 이후 해당자만 수업 수강신청이 가능합니다.
[ 수강 인원 모집 미달 시 폐강처리 될 수 있습니다. ]
• 1주일 전 모집 현황/폐강 여부를 수강신청자분들에게 문자 안내 드리겠습니다.
• 준비물은 해당 문자 확인 후 준비해주시기 바랍니다.
| 프로필 사진 | 강사명 | 이력 |
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류수희 |
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박연수 |
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| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2021.11.16 (13:30 ~ 15:30) |
4층 열림터 | 류수희 | 엠보링 운동 이해하기 / 뭉친근육 셀프 전신 마사지 |
엠보링, 편한복장, 텀블러, COOV 앱 설치 |
| (2 회차) 2021.11.19 (13:30 ~ 15:30) |
4층 열림터 | 박연수 | 전신순환 스트레칭 & 요가 | 엠보링, 편한복장, 텀블러 |
| (3 회차) 2021.11.23 (13:30 ~ 15:30) |
4층 열림터 | 류수희 | 본인의 신체 움직임 체크하기 / 강화운동 및 마사지(골반, 허리) (제자리 걷기, 앞으로 상체 숙이기 등) |
엠보링, 편한복장, 텀블러 |
| (4 회차) 2021.11.30 (13:30 ~ 15:30) |
4층 열림터 | 박연수 | 본인의 신체 움직임 체크하기 / 강화운동 및 마사지(다리,무릎,발목) (반드시 앉기, 다리펴고 상체 숙이기 등) |
엠보링, 편한복장, 텀블러 |
| (5 회차) 2021.12.03 (13:30 ~ 15:30) |
4층 열림터 | 류수희 | 본인의 신체 움직임 체크하기 / 강화운동 및 마사지(어깨, 등, 목) (제자리 서기, 팔 올리기 등) |
엠보링, 편한복장, 텀블러 |
| (6 회차) 2021.12.07 (13:30 ~ 15:30) |
4층 열림터 | 박연수 | 몸의 중심에 집중하는 코어 트레이닝 (무릎 들어올려 중심 잡기, 허벅지 안쪽 조이기, 골반 앞뒤 움직이기, 누워서 엉덩이 들어 올리기) |
엠보링, 편한복장, 텀블러 |
문의하기 : 02-892-5060
14 명
2021.11.03~
2021.11.12
30,000원
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