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[모음교실]Reset AGE(리셋 에이지)-중장년 건강 프로젝트

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건강 금천구 나이 동안 습관 운동 중장년

본 강좌는 6월 24일(화) 오전 10시부터 신청 가능합니다. 신청에 참고바랍니다.

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.07.14(18:30 ~ 20:30) 6층 배움터1 박정은(임상병리사) [움직임의 힘:건강한 움직임 습관 만들기]
- 운동의 중요성과 효과
- 중장년층을 위한 적절한 운동 종류와 방법
- 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동 실습
필기도구, 편한복장
(2 회차) 2025.07.21(18:30 ~ 20:30) 6층 배움터1 박정은(임상병리사) [음식의 힘:건강한 식습관 만들기]
- 효율적으로 먹기 : 전략적인 식사법
- 노화를 지연시키는 건강한 식단
- 일상 생활에서 건강한 식습관 실천 방법
필기도구, 편한복장
(3 회차) 2025.07.28(18:30 ~ 20:30) 6층 배움터1 박정은(임상병리사) [꿀잠의 힘:건강한 수면 습관 만들기]
- 수면의 중요성과 영향
- 수면의 질을 높이는 방법
- 굿나잇, 굿모닝 루틴
필기도구, 편한복장

관련 강좌

  • 박정은(임상병리사)
    • - 임상병리사
    • - 노원50플러스센터 출강

문의하기 : 이승재PM(02-892-5060)

수강신청

10 명

2025.06.24~
2025.07.11

7,000원
없음.

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