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[모음교실] K-맷돌체조

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교육사업 금빛학교 금천50플러스센터 맷돌체조 모음교실 인생설계 체조


교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.01.08(14:00 ~ 16:00) 4층 열림터 이병련 [맷돌체조란?]
- 맷돌 체조의 원리
- 맷돌의 구성
- 맷돌 통일 무용
- 맷돌운기법(일명 배꼽운동)
- 운기보충
편안한 복장, 운동화
(2 회차) 2026.01.15(14:00 ~ 16:00) 4층 열림터 이병련 [맷돌 본법 배우기1]
- 1차 지압(두뇌운동) 14개혈
- 1부 운동(회신단법)
- 2차 지압(13개혈)
편안한 복장, 운동화
(3 회차) 2026.01.22(14:00 ~ 16:00) 4층 열림터 이병련 [맷돌 본법 배우기2]
- 2부 운동
- 3차 지압(심장운동)
- 3차 운동(전신운동)
편안한 복장, 운동화
(4 회차) 2026.01.29(14:00 ~ 16:00) 4층 열림터 이병련 [맷돌체조 체화하기]
- 1, 2, 3부 총 복습
- 몸 돌려 건강부자, 마음 돌려 건강부자 되기 위한 일상 수련 활용법
편안한 복장, 운동화

관련 강좌

  • 이병련
    • - 국민건강보험공단 건강 백세운동교실 강사
    • - 대한노인회 금천지부 경로당 실버체조
    • - 실버체조지도자, 실버인지음악놀이통합지도사, 맷돌체조지도자, 노인체육지도자, 시니어라인댄스지도자 자격 취득

문의하기 : 070-4129-7491

수강신청

14 명

2025.12.17~
2026.01.07

7,000원
없음.

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