수강신청
강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2026.01.14 (18:30 ~ 20:30) |
4층 열림터 | 박기현 | [OT 및 평가] - 수업방식 안내 - 체형 및 기초체력 측정평가 진행 - 통증 부위 체크 후 개별 운동 피드백 진행 |
편한복장 |
| (2 회차) 2026.01.16 (18:30 ~ 20:30) |
4층 열림터 | 박기현 | [스트레칭&근력운동] - 근력운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 근력운동 |
편한복장 |
| (3 회차) 2026.01.21 (18:30 ~ 20:30) |
4층 열림터 | 박기현 | [운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 속도 조절을 통한 운동 효율 극대화 |
편한복장 |
| (4 회차) 2026.01.23 (18:30 ~ 20:30) |
4층 열림터 | 박기현 | [스트레칭&유산소 운동] - 유산소 운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 유산소 운동 |
편한복장 |
| (5 회차) 2026.01.28 (18:30 ~ 20:30) |
4층 열림터 | 박기현 | [운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 심페지구력 향상을 위한 맞춤 운동 프로그램 |
편한복장 |
| (6 회차) 2026.01.30 (18:30 ~ 20:30) |
4층 열림터 | 박기현 | [근력&유산소 운동 및 개별 피드백] - 근력 및 유산소 운동 복습 및 개별 자세 교정 |
편한복장 |
문의하기 : 사업 담당자(02-892-5060)
10 명
2025.12.18~
2026.01.13
24,000원
편한복장(준비물 구매비용 들어갈 수 있음)