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(건강가이드)호흡의 흐름, 삶의 흐름: 빈야사 요가 4기

키워드
인생설계10월

※ 수강 신청 전 꼭 확인하세요!

 - 출석률 70%이상 시 수료(일부 과정 별도 기준 적용)

 - 미이수·무단결석·미수료 시 향후 강좌 수강 제한

 - 신청 전 일정 및 상세내용 꼼꼼히 확인 필수


모집 일정: 2026. 9. 28.()09:00~ 9. 30.() 18:00 (신청자가 많을 경우 조기 마감)

 - 10월 1()부터우선승인 요건에따라 순차적으로수강승인 문자 발송됩니다.

   (, 센터 운영 사정에 따라 변경될 수 있습니다.)

 - 수강신청 기간이 지났음에도마이페이지에 '승인대기'인 경우 '대기자'입니다.

  (마이페이지에서 상태 확인 가능)

 - 취소자 발생시 순차적으로대기자에게 개별 연락드립니다.(자세한 사항은 하단 세부 안내 참조)


 강의 개요

교육

10.7.~11.25.(수요일/총 8회차)

 10:00~12:00

교육비용

10,000원

교육장소

지하1층, 다목적실

모집인원

15명(우선승인 대상자 선착순 승인)

우선승인 대상자: 40~64세 강동구민  

                             ② 신규회원 우선승인   

준비물

편안한복장, 개인물컵(종이컵을 비치하지 않음)

 

  신청절차

1. 신청자: 수강신청 및 사전 질문 응답 → 모든 신청자 '승인대기' 상태 

2. 담당자: 모집마감일 이후신청자 요건(우선, 수강이력 등) 확인 후 수강승인 문자 발송 

3. 수강승인자: 수강료 결제 → 수강 확정(신청완료) / 대기자: 취소자 발생 시 개별 연락 예정


수강신청 안내

1. 모집상황에 따라 교육일정 연기 또는 조기마감, 폐강 될 수 있습니다. 

2. 수강승인 문자 수신 후 24시간 내 미결제, 미입금시 자동 취소됩니다.

3. 신청을 취소하는 경우 수강료 환불 기준에 따라 진행됩니다.

4. 등록 후 미이수, 무단결석, 미수료 시, 이후 강좌 수강이 제한되오니 일정을 꼼꼼히 확인 후 신청해 주세요.

    (배움을 희망하는 타인의 기회를 존중해주세요)

5. 수강이 어려우실 경우 다른 대기자를 위하여 마이페이지에서 사전 수강취소 해주시기 바랍니다.

6. 센터 상황에 따라 일정 및 운영방식, 진행내용이 변경될 수 있습니다.


교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.10.07(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 호흡과 몸 깨우기
-횡격막 호흡, 몸의 긴장 풀기, 발 그라운딩, 기본 자세 익히기
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(2 회차) 2026.10.14(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 바른 자세의 시작
-발·손 기반 만들기, 좌골 인식, 척추 세우기, 안정적인 정렬
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(3 회차) 2026.10.21(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 목·어깨 이완과 상체 순환
-굽은 자세 개선, 목·어깨 긴장 완화, 흉곽 열기, 호흡 확장
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(4 회차) 2026.10.28(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 하체 근력과 균형
-하체 근력 강화, 균형감각 향상, 안정적인 중심 잡기
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(5 회차) 2026.11.04(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 코어와 골반 건강
-골반저근 및 4대 코어 활성화, 허리 부담 줄이기, 중심 강화
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(6 회차) 2026.11.11(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 빈야사 플로우와 전신 순환
-호흡과 움직임을 연결하는 빈야사, 전신 순환, 유산소 운동으로 활력 높이기
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(7 회차) 2026.11.18(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 몸과 마음의 균형
-흐름 속 집중력 향상, 몸의 긴장 해소, 명상과 이완
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(8 회차) 2026.11.25(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 나를 위한 빈야사 완성
-배운 내용을 연결한 빈야사 시퀀스, 전신 순환, 사바사나를 통한 깊은 휴식과 일상에서 실천하는 요가
편안한 복장, 개인컵(텀블러)

관련 강좌

  • 이예림

문의하기 : 02-3425-9362

수강신청예정

15 명

2026.09.29~
2026.10.04

10,000원
0

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