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건강건강한 삶을 위한 모든 것! 건강에 관한 정보와 경험을 소개합니다

내 고관절이 어때서

내 고관절이 어때서

간단한 고관절 마사지 방법을 통해 고관절을 관리해보자.

2021-07-24

앉으나 서나 탈모 걱정이라면

앉으나 서나 탈모 걱정이라면

요즘 탈모는 나이와 유전적 요인이 아닌 환경적 요인에서 비롯된다. 탈모 걱정을 조금이나마 덜어주는 케어 방법을 소개한다.

2021-07-24

발뒤꿈치 안 갈라지게 하는 고급스킬 4

발뒤꿈치 안 갈라지게 하는 고급스킬 4

귤껍질처럼 거칠고 가뭄 든 논처럼 갈라지는 발뒤꿈치를 매끄럽게 소생시키는 고급스킬 4가지를 소개한다.

2021-07-24

나잇살, 그냥 두면 안돼요!

나잇살, 그냥 두면 안돼요!

나잇살 관리는 단순히 살을 빼는 다이어트를 넘어 몸과 마음을 젊게 하는 안티에이징의 핵심으로 여겨진다.

2021-07-22

냉방병일까, 여름 감기일까?

냉방병일까, 여름 감기일까?

증상은 유사하지만 엄연히 구분되는 냉방병과 여름 감기가 어떻게 다른지 알아보자.

2021-07-09

응답하라, 관절 신호

응답하라, 관절 신호

앉았다 일어설 때, 계단을 오르내릴 때마다 무릎에서 '뚝뚝' 소리가 나고 통증이 느껴진다면 골관절염을 의심해봐야 한다.

2021-06-26

영양제, 주식처럼 골라야 하는 이유

영양제, 주식처럼 골라야 하는 이유

우량주를 고르는 안목만큼이나 내 몸에 꼭 맞는 영양제를 찾아내는 안목도 중요하다.

2021-06-26

겪어본 사람만 아는 갱년기

겪어본 사람만 아는 갱년기

부부가 함께 서로의 갱년기를 이해하고 제대로 대처할수록 인생의 후반부가 달라진다.

2021-06-21

비만 오면 허리가 콕콕!

비만 오면 허리가 콕콕!

본격적인 장마철을 앞두고 비와 함께 찾아오는 불청객, 습요통에 대해 살펴보자.

2021-06-18

주3회 근육운동과 담백한 세끼 밥상 노후의 건강 비결

주3회 근육운동과 담백한 세끼 밥상 노후의 건강 비결

은퇴 후 즐거운 생활을 위해서는 몸 관리가 필요하다. 노후 건강을 지키는 방법을 소개한다.

2021-03-15

가정의학과 교수가 말하는 내 남편에게만큼은 먹이지 않는 것

가정의학과 교수가 말하는 내 남편에게만큼은 먹이지 않는 것

허양임 인제대학교 서울백병원 가정의학과 교수에게 5060세대들에게 인생 후반기 건강을 지키는 방법에 대해 들어봤다.

2021-02-20

‘먹으면 건강해질거야!’라는 심리적 안정감 현대인, 건강 기능성 식품 없인 못산다고?

‘먹으면 건강해질거야!’라는 심리적 안정감 현대인, 건강 기능성 식품 없인 못산다고?

건강을 지키기 위해 가장 중요한 것은 나에게 꼭 필요한 영양성분이 무엇인지를 체크하고, 그에 따른 건강 기능성 식품을 똑똑하게 잘 골라내는 것일 것이다.

2021-02-20

'눈앞 침침' 백내장 막으려면…선글라스 끼고 담배 끊으세요

'눈앞 침침' 백내장 막으려면…선글라스 끼고 담배 끊으세요

백내장은 투명했던 수정체가 혼탁해지면서 사물이 뿌옇게 보이고 시력이 감소하는 질환이다. 백내장을 막기 위한 방안을 알아본다.

2021-01-05

국내 간암 80%, B형간염 탓...40대 고위험군 정기검진 필수

국내 간암 80%, B형간염 탓...40대 고위험군 정기검진 필수

연간 사망자 수가 폐암에 이어 2위를 차지하는 치명적인 간암을 예방하려면 발병 요인 등 질환 특성을 정확히 이해하고 대비해야 한다.

2021-01-05

허리에 좋은 자세의 비밀

허리에 좋은 자세의 비밀

무심코 허리를 숙여 무거운 물건을 들다가 허리 통증으로 고생해본 경험이 있을 것이다. 허리를 숙이는 행동은 왜 허리 통증을 유발하는 것일까?

2020-12-30

식단의 황금 비율

식단의 황금 비율

식단의 균형을 맞추기 위해선 세 가지 다량영양소의 섭취 비율을 적절하게 조절해야 한다. 균형이 깨지면 무기력하게 느낄 수 있다.

2020-12-30

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