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50+매거진
50이후의 삶을 위한 아름답고 맛깔스러운 이야기를 모았습니다.

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‘어머니 가슴’ 위협하는 유방암

국립암센터 부속병원 유방암센터장인 이근석(李根碩·51) 교수를 통해 유방암에 대해 시니어가 알아야 할 내용들을 들어봤다.

2019-01-18

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걷기 위해 필요한 힘, 중년을 위한 근력 강화 운동

바른자세로 서고 걷기 위한, 가정에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력 강화 운동 8가지를 살펴보자.

2019-01-16

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영적 안녕과 부교감신경

나는 건강을 위해 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽는다면 주저하지않고 ‘영적 안녕’이라고 말하고 싶다.

2019-01-14

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어느 날 갑자기 이유 없이 뼈가 부서진다면…

국립보건연구원은 지난해 이들에게 직접 묻고 그 결과를 내놨는데 골다공증이 암을 제치고 1위를 차지했다.

2019-01-10

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소리소문 없이 찾아오는 치매라는 손님을 대하는 법

내가 살고 있는 지역에 치매 안심 센터는 어디에 있을까 ? 연세가 있으니 그러려니 했던 것이 결국 엄마의 병을 키운 셈이다. 기억력만 오락가락 했을 뿐 온순한 성격에 일상생활도 별반 다르지 않았으며 신체적인 고통을 호소하는 것도 아니어서 가족 어느 누구도 엄마에게 주의를 기울이지 않았던 무지 앞에서 결국 알츠하이머 중증 진단을 받고나서야 자식들은 우왕좌왕 당황하기 시작했다.

2018-12-26

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[오마이 달리기 9] 한겨울, 추위를 이기는 법

달림이에게 여름과 겨울 두 계절 중 한 계절만을 살아야 한다면 아마도 거의 대부분이 겨울을 택할 것이다.

2018-12-14

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건강을 위한 해외 민간요법

믿거나 말거나 해외에서 잘 알려진 민간요법 몇 가지를 소개한다. 

2018-11-28

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일상의 힘은 쎄다

오늘도 스쿼트 20회씩 3세트를 한다. 하루에 5분 스쿼트를 하는 일상으로 50+ 모두를 초대한다.

2018-11-21

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당신의 갱년기, 안녕하십니까?

우리는 남성과 여성으로 원숙해지고 인생의 긍정적 성취라고 인식할 수 있는 중년기를 인생의 황금기로 만들어 가야 한다.

2018-11-21

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건강하게 나이 드는 9가지 방법

바야흐로 100세 시대이다. 건강하게 100세를 살기 위한 다방면의 노력이 시도되고 있지만, 기본은 언제나 단순한 데 있다.

2018-11-21

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내 몸을 지키는 운동

지금은 100세 시대이다. 이제 인생의 반 정도 왔으니, 나머지 반은 내가 주인공이 되어 건강을 유지하자. 

2018-11-21

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[오마이 달리기 8] 겨울이라 우울하다고요?

뭐든지 자신에게 맞는 한 가지 운동을 규칙적으로 한다면 노인 우울증에서 벗어날 수 있다.

2018-11-14

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[오마이 달리기 6] 달리기, 걷기로 다이어트...잘 안 되는 이유는?

운동은 하루 30분, 일주일에 4번이라는 원칙을 꾸준히 지키는데서 시작해야 한다!

2018-09-28

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슬기로운 부모 돌봄

간병을 하는 분이 자기 돌봄을 할 때, 돌보는 분에게도 유익할 뿐 만 아니라 환자에게도 유익하며 간병의 질과 가족의 삶의 질도 향상됨을 알 수 있었다.

2018-09-18

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치매 친구와 더불어 살아가기

치매를 무조건 두렵다고 회피할 게 아니라 평생 함께 가야 할 친구로 여겨 이해하고 존중한다면 한결 여유 있는 삶을 누릴 수 있을 것이다.

2018-09-18

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