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강좌
※12월 신규 대상자 우선 승인 강좌
요가 강좌에 보내주신 뜨거운 호응 덕분에 두 번째 수업으로 다시 찾아뵙게 되었습니다!
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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| (1 회차) 2024.12.03 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [골반교정&빈야사요가] 틀어진 골반을 교정하고 이완시키는 동작을 통해 균형을 회복한 뒤, 안정된 골반을 활용해 자연스러운 흐름 속에서 움직임을 경험하는 시간 |
운동복, 핸드타올 |
| (2 회차) 2024.12.05 (10:00 ~ 12:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [에볼루션플로우 초급] 사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가 |
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| (3 회차) 2024.12.10 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [힐링&빈야사요가] 전신을 이완시키는 스트레칭 동작을 통해 몸의 긴장을 풀고, 내적 열감을 일으켜 활력을 되찾는 요가 프로그램 |
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| (4 회차) 2024.12.12 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [에볼루션플로우 초급] 사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가 |
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| (5 회차) 2024.12.17 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [매트필라테스] 일상 속에서 쉽게 실천하는 전신 근력 강화 요가 |
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| (6 회차) 2024.12.24 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [에볼루션플로우 초급] 사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가 |
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| (7 회차) 2024.12.26 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [밸런스요가] 코어 근육으로 중심을 잡고 전신 근력을 강화하는 시간 |
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| (8 회차) 2024.12.31 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 성북50플러스센터 | [에볼루션플로우 초급] 사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가 |