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[일활동] 통증 신호를 읽고 움직임을 바꾸는 4050+ 균형필라테스 입문자 양성과정

키워드
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강사 운동 입문 지도자 필라테스

※수강생 모집기간: 8월 18일 14시 월요일 ~ 9월 3일 목요일 오전 9시

※합격자 발표: 9월 3일 목요일 14시

※수강료 결제: 9월 6일 일요일까지


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강사소개

강사 프로필 및 이력 정보
프로필 사진 강사명 이력
강사사진 김나영
  • - 현) 필라테스 원장 - 탑필라테스
  • - 전)필라테스 강사 - 종로올림픽기념국민생활관, 한국문화체육관광부 등

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.09.12(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 밸런스 포스쳐 웰에이징 균형 필라테스의 이해

● 왜 50+에게 균형 필라테스가 필요한가?
이론40분/ 기구이해20분/ 실기45분/ 지도실습15분		 없음
(2 회차) 2026.09.19(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 중장년•시니어 대상자 관찰과 사전 확인

● 운동 전 무엇을 확인하고 어디까지 지도할 것인가?
이론35분/ 관찰실습35분/ 문진실습30분/ 토의20분		 필기도구
(3 회차) 2026.10.10(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 호흡과 척추 정렬 지도법

● 척추를 바르게 놓고 호흡으로 중심을 안정화
이론 30분/ 실기 60분/ 티칭 30분		 필기도구
(4 회차) 2026.10.17(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 골반⋅하지 정렬과 기초코어 지도법

● 골반이 안정되어야 다리 움직임이 안전해진다.
이론 30분/ 실기 60분/ 티칭 30분		 필기도구
(5 회차) 2026.10.24(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 코어 안정화와 이완•스트레칭 시퀀스

● 무리하지 않는 기초 코어와 마무리 흐름 만들기
이론 25분/ 실기 55분/ 시퀀스 실습 40분		 필기도구
(6 회차) 2026.10.31(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 50+ 대상 안전 지도와 기초 시퀀스 만들기

● 누구에게, 어떤 순서로, 얼마나 시켜야 하는가
이론35분/ 작성실습40분/ 큐잉실습30분/ 피드백20분		 필기도구
(7 회차) 2026.11.07(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 미니 클래스 티칭 실습과 평가

● 15분 수업을 실제로 지도해보기
OT 10분/ 그룹실습 80분/ 평가•피드백 30분		 필기도구
(8 회차) 2026.11.14(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 김나영 사회활동 실습/ 티칭 클래스

● 수강생들이 그동안 교육과정에서 학습한 내용을 바탕으로 직접 강의 내용을 구성하고, 센터 내 자원봉사자를 대상으로 강의를 진행하는 실전형 티칭 수업

 수강생 별 티칭 준비
  • 김나영
    • - 현) 필라테스 원장 - 탑필라테스
    • - 전)필라테스 강사 - 종로올림픽기념국민생활관, 한국문화체육관광부 등

문의하기 : 070-4070-5116 박지현PM

수강신청

14 명

2026.08.18~
2026.09.03

40,000원

 없음

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