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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2026.03.07 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 정연재 | 하체 근력 강화 둔근/내전근 강화, 혈당 감소, 부종 완화 |
라텍스 밴드 및 편안한 복장 |
| (2 회차) 2026.03.14 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 정연재 | 전신 근력 유산소 기초 체력, 전신 순환, 피로 회복 |
라텍스 밴드 및 편안한 복장 |
| (3 회차) 2026.03.21 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 정연재 | 상체 밸런스 운동 오십견 예방, 거북목, 뭉친 어깨, 굽은 등 안정성 강화 |
라텍스 밴드 및 편안한 복장 |
| (4 회차) 2026.03.28 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 정연재 | 서서하는 복근운동 복근, 옆구리살, 허리살, 뱃살 올인원 |
라텍스 밴드 및 편안한 복장 |
| (5 회차) 2026.04.04 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 정연재 | 탄탄한 어깨&팔라인 팔뚝살, 부유방, 겨드랑이 살, 민소매 라인 만들기 |
라텍스 밴드 및 편안한 복장 |
| (6 회차) 2026.04.11 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 정연재 | 걷기 운동 전신 칼로리 소모, 속근육 단련, 디톡스 |
라텍스 밴드 및 편안한 복장 |
문의하기 : 0222925060
14 명
13 명
12 명
2026.02.13~
2026.03.06
50,000원
없음