[몸 챙김] 집콕 생활로 움츠러든 몸을 활짝 열어주는 몸펴기 생활운동
첫 번째 시간은 기본 운동 중 온몸 돌리기 & 허리 굽히기와 펴기를 배워봅니다.
코로나19를 이겨내기 위한 면역력 강화에 좋은 목빗근 풀어주기부터
복부 근육의 회전 수축 이완으로 뱃살 빼기 효과까지!
서대문50플러스센터에서 꾸준히 몸•매•화 수업을 진행해 오신
방하기 (사 )몸펴기생활운동협회 연신내수련원 사범님과 함께 해보세요.
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