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바른 자세를 위한 노르딕워킹 교실-오후반

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건강 걷기 등산 오르딕워킹 인생설계 일 자세

교육일정(일시/장소/내용)

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일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2026.04.06 (14:00 ~ 17:00)	장소 :뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2)	강사 :최오순 박민구	내용 :노르딕워킹 이론, 실습1 : 폴 사용법, 폴 끌기	준비물 : 걷기 편한 복장과 신발, 개인컵 또는 음료수
일시 :(2 회차) 2026.04.13 (14:00 ~ 17:00)	장소 :뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2)	강사 :최오순 박민구	내용 :-바르게 걷기, 노르딕 워킹 실습2 : 폴을 이용한 스트레칭, 폴 끌기	준비물 :걷기 편한 복장과 신발, 개인컵 또는 음료수
일시 :(3 회차) 2026.04.20 (14:00 ~ 17:00)	장소 :뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2)	강사 :최오순 박민구	내용 :-바르게 걷기, 노르딕 워킹 실습3 : 한손 쥐었다 펴기, 양손 쥐었다 펴기	준비물 :걷기 편한 복장과 신발, 개인컵 또는 음료수
일시 :(4 회차) 2026.04.27 (14:00 ~ 17:00)	장소 :뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2)	강사 :최오순 박민구	내용 :-바르게 걷기, 노르딕 워킹 실습4 : 양손 쥐었다 펴기, 2스텝, 3스텝	준비물 :걷기 편한 복장과 신발, 개인컵 또는 음료수

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최오순
- - 한국등산교육원 전임 교수
- - 에베레스트 한국 여성 초등(1993)
박민구
- - (사)대한산악연맹 등산강사

문의하기 : 인생설계사업팀 070-5220-3873

수강신청

정원: 20 명

모집기간: 2026.03.03~
2026.04.06

수강료: 20,000원
  추가비용: 없음

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