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[웰니스] 중년의 수면 회복과 신체 리듬 찾기 (만성 피로와 수면 불편감을 넘어서는 건강한 일상)

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건강 수면 회복 신체 리듬 웰니스
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강의 개요
일정
10.13.
요일
화요일
시간
10:00 ~ 12:00
회차
총 1회차
비용
수강료 5,000원
장소
나눔2실(다목적실)
정원
총 40명 (우선 승인 대상자 선착순 승인)
※우선 승인기준: 40~64세 서울시민(1962~1986년생) 중 신규회원
준비물
개인 준비물

※ 본 강좌는 수면, 신체 증상, 마음 건강의 연관성을 이해하고 일상에서 실천할 수 있는 수면 관리법과 회복 방법을 습득합니다.

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교육일정
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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.10.13(10:00 ~ 12:00) 다목적실 이연정 중장년층 정신건강
- 수면-신체 불편감-우울/불안 악순환 고리 끊기
- 몸의 신호 알아채기 : 마음의 경고 신호 알기
- 수면의 질 개선 : 적정 수면체계 잡기
- 전문적 도움 받기 		개인 준비물

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  • 이연정
    • - 순천향대학교 서울병원 정신건강의학과 부교수
    • - 의사면허증, 전문의자격증(보건복지부) 보유
    • - 前. 오은영의원 진료과장
    • - 용산구정신건강복지센터 센터장, 대한신경정신의학회 청소년특임위 이사

문의하기 : 02-2199-4640

수강신청

40 명

2026.08.25~
2026.10.12

5,000원

 없음

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