[웰니스] 중년의 수면 회복과 신체 리듬 찾기 (만성 피로와 수면 불편감을 넘어서는 건강한 일상)

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강의 개요

일정

10.13.

요일

화요일

시간

10:00 ~ 12:00

회차

총 1회차

비용

수강료 5,000원

장소

나눔2실(다목적실)

정원

총 40명 (우선 승인 대상자 선착순 승인)
※우선 승인기준: 40~64세 서울시민(1962~1986년생) 중 신규회원

준비물

개인 준비물

※ 본 강좌는 수면, 신체 증상, 마음 건강의 연관성을 이해하고 일상에서 실천할 수 있는 수면 관리법과 회복 방법을 습득합니다.

수강신청 안내

수강료 면제

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2026.10.13 (10:00 ~ 12:00)	장소 :다목적실	강사 :이연정	내용 :중장년층 정신건강 - 수면-신체 불편감-우울/불안 악순환 고리 끊기 - 몸의 신호 알아채기 : 마음의 경고 신호 알기 - 수면의 질 개선 : 적정 수면체계 잡기 - 전문적 도움 받기	준비물 :개인 준비물

이연정
- - 순천향대학교 서울병원 정신건강의학과 부교수
- - 의사면허증, 전문의자격증(보건복지부) 보유
- - 前. 오은영의원 진료과장
- - 용산구정신건강복지센터 센터장, 대한신경정신의학회 청소년특임위 이사

문의하기 : 02-2199-4640

수강신청

정원: 40 명

모집기간: 2026.08.25~
2026.10.12

수강료: 5,000원
  추가비용: 없음