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[가을열린학교] 행복체력, 8번으로 완성하기 !!

키워드
건강관리 운동법

 

 

교육일정(일시/장소/내용)

일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2019.09.17(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 건강한 음식섭취를 위한 현대인의 식사법
- 건강을 위한 건강한 음식관리 및 섭취 방법 학습
없음
(2 회차) 2019.09.24(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 인상을 좋게 만드는 내 얼굴 관리법
- 얼굴근육에 대하여 학습함으로써 주름을 예방하고, 노인성질환을
예방할 수 있는 방법에 대해서 학습
없음
(3 회차) 2019.10.01(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 고스톱! 나의 건강 GO! 나쁜 습관 Stop!
- 일상을 돌아보고 건강하고 행복해 지는 습관 계획
없음
(4 회차) 2019.10.08(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 피로회복에 좋은 건강관리법
- 하루하루 피곤함이 묻어있는 여러분! 이젠 피로걱정 끝!
피로회복에 좋은 습관과 건강관리법 학습
없음
(5 회차) 2019.10.15(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 통증을 없애는 건강관리법
- '삭신이 쑤신다' 라는 말은 이제 그만! 현대인의 대표적인 통증에 대한
예방 및 운동법 학습
없음
(6 회차) 2019.10.22(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 숨통 트이는 심장건강
- 호흡법과 유산소 운동의 정확한 방법을 학습하고,
심혈관계 질환을 예방하는 건강관리법 학습
없음
(7 회차) 2019.10.29(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 신체나이 20년 젊어지는 건강관리법
- 근육에 대한 전반적인 이해와 함께 근력강화 및 근육량 증가를 위한
건강관리법 학습
없음
(8 회차) 2019.11.05(19:00 ~ 21:00) 1. 세움둥지 정은희 긍정파워를 높이는 FunFun한 운동법
- 뻔뻔한 운동을 즐겁고 재미있게 하는 방법을 습득하여
좋은 생각과 긍정파워를 높일 수 있다.
없음
  • 정은희
    • - 엔돌핏 퍼스널트레이닝 짐 대표 2011.11~현재
    • - KBS스포츠예술과학원 건강관리계열교수 2019.03~현재

문의하기 : 02-2169-8713

신청마감

21 명

16 명

14 명

2019.08.12~
2019.09.11

20,000원

없음

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