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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2024.04.17 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | 운동을 해야 하는 이유 - 나이가 들어감에 따른 몸의 변화를 인지하고 운동을 해야하는 이유를 알아 본다. |
편한복장, 운동화 |
| (2 회차) 2024.04.24 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | 건강한 호흡 어깨와 팔꿈치, 손목의 통증을 사라지는 운동 방법 | 매트 |
| (3 회차) 2024.05.08 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | 두통과 거북목 증후군, 어깨 말림의 원인과 근력 운동 방법을 배운기. | 매트 |
| (4 회차) 2024.05.22 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | 발, 무릎, 고관절 통증의 원인과 근력 운동하는 방법을 배우기 | 매트, 마사지볼, 수건 |
| (5 회차) 2024.05.29 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | - 종아리 근육의 중요성을 알아보고 종아리의 근력 운동과 바른 스트레칭 방법 - 치매와 운동의 상관 관계를 배우고 앞으로의 삶을 생각하기 |
매트, 수건 |
| (6 회차) 2024.06.05 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | 골반의 움직임을 배우고 허리 통증의 원인과 근력 운동하는 방법 | 매트 |
| (7 회차) 2024.06.12 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | - 전신의 정렬을 맞추는 방법을 알아보기(6회차복습). - 나의 마지막 자기 결정권 사전연명치료 의향서, 사후장례의향서 |
매트 |
| (8 회차) 2024.06.19 (16:00 ~ 18:00) |
이음강당(4F) | 유명선 | 물리치료의 꽃 바르게 걷기에 대하여 배우기 | - |
문의하기 : 07042049454
20 명
32 명
20 명
2024.03.20~
2024.04.17
20,000원
없음