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[당사자] 장단과 함께하는 건강 만들기 움직임

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당사자열린교실

 

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교육일정(일시/장소/내용)

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일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.07.17(10:00 ~ 12:00) 이음강당(4F) 한정수 건강하기 뮈해 무엇이 필요한가요?
- 건강을 만들기 위한 필요성 강의와 함께 기본 움직임 익히기
라텍스밴드
(2 회차) 2025.07.24(10:00 ~ 12:00) 이음강당(4F) 한정수 건강을 찾는 움직임(1)
- 다양한 장단과 함께 장단에 따른 보법과 중심잡기 움직임을 통한 균형감과 하체근력 키우기
-
(3 회차) 2025.07.31(10:00 ~ 12:00) 이음강당(4F) 한정수 건강을 찾는 움직임(2)
- 다양한 장단과 함께 장단에 따른 동작으로 팔 동작으로 상체 근력과 유연성 키우기
-
(4 회차) 2025.08.07(10:00 ~ 12:00) 이음강당(4F) 한정수 건강을 찾는 운동 프로그램(1)
- 우리장단과 함께 밴드를 이용해 상체하체근력을 강화할 수 있는 방법 익히기
-
(5 회차) 2025.08.14(10:00 ~ 12:00) 이음강당(4F) 한정수 건강을 찾는 운동 프로그램(2)
- 우리장단과 함께 전신근력을 강화할 수 있는 동작을 통해 건강을 증진시키는 방법 익히기
-

관련 강좌

  • 한정수
    • - 2025. 3. 25 ~ 현재까지 국민건강보험공단 건강백세 운동 강사
    • - 자격) 운동처방사1급
    • - 자격)실버건강지도사1급

문의하기 : 070-7700-8752

수강신청

20 명

11 명

11 명

2025.06.18~
2025.07.16

10,000원

없음

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