[노후준비] 대사증후군(혈압, 혈당, 콜레스테롤) 알아보기

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09:30 ~ 10:40 : 검진 시행(검진 참여자 아침 금식)

10:40 ~ 11:00 : 강의실 정리

11:00 ~ : 대사증후군 알아보기 강좌

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일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2025.10.15 (09:30 ~ 12:30)	장소 :이음강당(4F)	강사 :송영주	내용 :09:30 ~ 10:40 : 검진 시행(검진 참여자 아침 금식) 10:40 ~ 11:00 : 강의실 정리 11:00 ~ : 대사증후군 알아보기 강좌 1. 대사증후군이란 무엇인가? - 대사증후군의 정의 및 진단 기준 - 대사증후군이 건강에 미치는 영향 2. 우리 몸에 나타나는 위험 신호들 - 고혈압, 당뇨, 고지혈증의 기본 개념 3. 왜 복부비만이 문제일까? - 내장지방과 건강의 관계 4. 식생활, 무엇을 어떻게 바꿔야 할까? - 대사증후군 예방을 위한 식사 원칙 5. 운동으로 바꾸는 건강 지표 - 운동의 효과 (혈압·혈당 조절, 체중 감량 등)	준비물 :아침식사 금식 후 대사증후군 검진시행에 참여 가능합니다.