홈
수강신청
강좌

[당사자]내 몸을 되살리는 올바른 걷기법

키워드
걷기 당사자열린교실 워킹

9월개강_걷기.png
0.+서울런4050+홍보+템플릿.png 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.09.29(13:30 ~ 15:30) 이음강당(4F) 우성창 내게 맞는 올바른자세와 인체 골격이야기
- 내 몸에 맞는 올바른 생활 자세와
올바른걷기의 조건-앉은자세, 선자세
(이론+실습교육)
간편복/운동화
(2 회차) 2025.10.13(13:30 ~ 15:30) 이음강당(4F) 우성창 올바르게 걷기 필수조건
- 건강하고 올바르게 걷는 원칙과 방법1 (이론+실습교육)
- 11자 3단 보행법
간편복/운동화
(3 회차) 2025.10.20(13:30 ~ 15:30) 이음강당(4F) 우성창 다양하고 올바르게, 폼나게 걷기법
건강하고 올바르게 걷는 원칙과 방법2 (이론+실습교육)
- 일반워킹, 파워워킹, 인터벌걷기법, 노르딕워킹등
간편복/운동화
(4 회차) 2025.10.27(13:30 ~ 15:30) 이음강당(4F) 우성창 관절과 척추를 보호하며 경사면 걷기법
- 맨발걷기와 등산걷기의 원칙(이론)
다양한 발 질환과 올바른 신발선택 방법
간편복/운동화
(5 회차) 2025.11.03(13:30 ~ 15:30) 이음강당(4F) 우성창 수명을 연장시키는 건강 걷기와 생활
- 당뇨, 고혈압등 100세시대 질환별 바른 걷기와
올바른걷기와 관련된 다양한 정보(이론교육)
간편복/운동화

관련 강좌

  • 우성창
    • - 서울시 올바른걷기지도자 / 힐링워킹아카데미 대표
    • - (KBS, MBC외 방송 다수 출연/현대, 롯대백화점 전국 문화센터 강사)

문의하기 : 070-7700-8752

신청마감

25 명

35 명

23 명

2025.09.11~
2025.09.28

10,000원

없음

관련 강좌

[노원][당사자]한발한발 돌아보는 한양도성

#당사자열린교실

#한양탐방

#현장수업

[노원][당사자] 컵 난타

#당사자열린교실

[노원][당사자]숲길 걸으며 야생화찾기

#당사자열린교실

#야생화

#현장수업

[노원][당사자]마음을 읽는 타로카드

#당사자열린교실

#열린교육

#타로카드

[노원][당사자]아크릴 명화 그리기: 데이지와 양귀비가 있는 꽃병(고흐)

#고흐

#당사자

#당사자열린교실

#아크릴명화그리기