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건강 시민제안 시민제안교육과정 운동 체형

 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2022.01.27(10:00 ~ 12:00) 온라인(ZOOM) 실시간 화상수업 강철진 오리엔테이션
인바디 결과분석 – 현재 내 몸상태 확인- 체지방률 확인
운동 프로그램과 동기 부여
헬스DNA 확보 / 몸매 유지전략
-
(2 회차) 2022.02.03(10:00 ~ 12:00) 온라인 (ZOOM) 실시간 화상수업 강철진 가슴 운동/ 복근운동 / 유산소 운동 (헬스 / 홈트레이닝)
중량 운동 주의사항 (관절, 중량, 자세)
-
(3 회차) 2022.02.10(10:00 ~ 12:00) 온라인 (ZOOM) 실시간 화상수업 강철진 등운동 / 팔운동 (헬스 / 홈트레이닝)
Weight Training (워밍업 세트 및 펌핑 세트)
-
(4 회차) 2022.02.17(10:00 ~ 12:00) 온라인 (ZOOM) 실시간 화상수업 강철진 어깨운동/ 다리 운동 (헬스/ 홈트레이닝)
머슬(Muscle) 안내
인바디 결과 분석 및 맞춤형 프로그램
-
  • 강철진
    • - 스포츠 지도사

문의하기 : 02-460-5250

신청마감

20 명

2022.01.05~
2022.01.26

10,000원
없음

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